皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

火曜日スタイルアップ教室で体幹トレーニングをしました。
今回写真を撮ったこの運動はやり方によって効く場所は変わりますが、背中とおしりに効くように行います。
反対側の背中とおしり(左の背中と右のおしり、右の背中と左のおしり)というようにクロスになるように効かせることで骨盤を締める効果が期待できます。
一つずつ別に行っても良いですが同時に行うことで連動してきちんと筋肉が働くように体に覚えさせていくとより良いと思っています。
産後から骨盤の緩みが気になるような方には特におすすめですね♪
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵のSNSでは体の痛みについてや美顔鍼灸、ツボなど色んな記事が投稿されるので、ぜひチェックしてください。
また、内容について気になることがありましたら気軽にご相談ください。
お問い合わせはLINEやメール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪

#舟入　#観音　#広島市　#接骨院　#整骨院　#鍼灸院　#リラクゼーション　#姿勢改善　#美顔鍼灸　#スタイルアップ
#骨盤　#産後　#骨盤のゆがみ　#骨盤の緩み　#骨盤矯正