ストレッチというとスポーツを行なう人の運動というイメージが
多いのではないでしょうか？
もちろん、ストレッチはスポーツには欠かせないものですが、
それだけではありません。

血行を改善したり、身体の痛みを和らげたり、関節の可動域を広げたりと、
簡単に出来る気軽な健康法として活用出来るんです！

筋肉を伸ばすと、血液やリンパの流れも良くなり、リラックス効果もあります^ ^
ゆっくり息を吸ったり、吐いたりしながら行うと効果アップ！
姿勢を改善するためにも実はストレッチはかなり有効！！

姿勢も筋肉が固まることで、猫背や反り腰になります。
運動が苦手な方もストレッチなら簡単♪
とお話をよくお聞きしています。

マッサージだけでなく、ストレッチ指導もしていますので、気になる方は
ぜひお試しくださいね^ ^

夏バテというと、真夏の暑さに体力を消耗した結果起こる食欲不振などの体の不調をいうのが一般的です。
しかし、夏が終わり涼しくなってきたころに、暑さによる疲れが蓄積した体が朝晩の急激な気温の変化に対応できず、かぜをひいたり、
体重が減ってしまったり、自律神経が乱れたり体調を崩してしまうことがあります。
季節の変わり目こそ身体のメンテナンスをしっかり行いましょう！
そんな時におすすめのコースがこちら^_^

【ドライヘッドスパ➕全身整体】初回60分3500円♪

ぜひお試しくださいね^ ^

暑い環境になると、体は体温を下げるために汗をかきます。
この時、水分、塩分が失われることで血液が濃くなり血行が悪くなります。
また、外と室内の寒暖差により体温調節が上手くいかず自律神経が乱れてしまいます。
この自律神経の乱れこそが、「夏バテ」の原因の一つです！

身体が温かくなると、血行が良くなりマッサージによる循環効果は高まります！
血液循環が良くなることで、疲労物質が体外に排出されやすくなり、コリの解消ももちろん、痛みや、だるさ改善にも効果あり^_^

暑くて寝不足気味…
でお悩みの方はヘッドマッサージもオススメですよ♪

まだまだ暑い時期が続きますので、しっかりと身体のケアをして夏バテ予防をしていきましょう！

ドライヘッドスパ（ヘッドマッサージ）には、頭、首、肩こり改善はもちろん、
リラックスする事も出来、快眠効果もあります！
自律神経が乱れている方には効果的です^ ^

眼精疲労の改善、予防にも期待出来、水やオイルなどを
使用しないため空き時間にもオススメ♪

頭部には多くのツボもあることから、ヘッドマッサージには
高いリラックス効果があります！
自律神経のバランスを整える効果もあり、心身をリラックスさせる
副交感神経が活性化していきます。

ストレス過多の場合、体のみではなく、頭まで緊張しています。
もしくは、体は辛くないけど、頭は重い、頭痛が…
なんて体験はありませんか？

体だけでなく、頭もスッキリすることで、ストレス解消にも
繋がり、悩みの１つでもある『自律神経の乱れ』も整えることも出来ます！

なかなか疲れが取れない、頭痛が続く、寝ても体が重い
このようなお悩みがありましたら、一度ヘッドマッサージをご体験くださいね♪

最近よく足がつること多くなってませんか？
足がつるととても痛いですよね。
なぜ、この時期は足がつることが増えるのでしょうか？

足がつる原因として主に3つあげられます。

1、 水分不足
暑くなると汗をかいて体の中の水分量が減ります。水分量が減ると同時にミネラルも減るため筋肉の緊張や緩和の調整が崩れるためです。

2、 筋肉の疲労
筋肉を使うことでカルシウムやミネラルなどのミネラルを消費するためです。

3、 エアコンや冷房による冷え
筋肉が冷やされると血管が収縮し、血流が悪くなり筋肉が緊張状態になるためです。

運動中に足がつることは多くありますが、意外にも就寝中にも起こることがあります。
就寝前にコップ1杯お水を飲んだり、ストレッチを定期的に行うことで足がつることが減っていきます！
また、足の疲労を取るためにマッサージほぐしたりすることでもリスクが減らせますよ！

皆様もお気をつけてお過ごしくださいね！！

もうすぐ梅雨入り(T ^ T)
○身体の疲れが取れない
○頭痛が続いてしまう
○足がいつもよりむくんでしまう
など、梅雨になるとお身体の悩みは尽きませんよね‥

東洋医学では、梅雨の湿度が体に入り水分代謝を鈍らせると考えれられています。
湿度が高いと発汗機能も上手くいかず、より足は浮腫んでしまいます。

梅雨の時期の不調はフットマッサージで、浮腫みを改善し
身体の中に溜まってしまっている水分が流れることで、
疲れも解消しやすくなります！

フットマッサージ20分3300円
フットマッサージ+全身ほぐし60分6000円

もちろん頭痛が気になる方にはヘッドマッサージがオススメ♪

お悩みに合ったクーポンも各種ご用意しております。
来店時にご相談でご対応も可能です。

辛い時期こそ身体のケアに時間を使ってみてはいかがでしょうか？
ぜひご予約お待ちしておりますね(^ ^)

肩こりや日々の疲れ、頭痛などを
我慢している人は多いのではないでしょうか？

我慢は身体にとってもストレス😰
その積み重ねによって体調崩したり、
凝りも一層悪化したり…

『まだ大丈夫だから』でそのままにしておくと、
悪くなる一方です❗️
ちょっとでも不調を感じる時は、
我慢せず身体のケアをしましょう🎵
『思い立ったが吉日』
ぜひご相談くださいね☺️

平日仕事ばかりで疲れている
そんな日々から抜け出しましょう！

仕事、家事、育児などで平日は自分の時間が無い方が多いと思います。
そこで週末こそはゆっくり出来る！そうしたい方にオススメ！

【90分お得なコース】全身マッサージ×ヘッドマッサージ9000円→ずっと7500円

普段忙しいからこそ週末を自分のご褒美に変えてみませんか？
全身マッサージで疲労回復！
ヘッドマッサージでリラックス♪

90分をお得に何度でもこの金額で予約可能！

5月は特に土曜日も現在空きが御座います。
だんだん暑くもなっていますので、早めに身体のケアを始め、
暑い夏を一緒に乗り越えていきましょう♪

ぜひご予約、ご連絡お待ちしておりますね^ ^

皆さん猫背と聞くと、背中が曲がっていると想像されませんか？
年齢を重ねて曲がる方や、デスクワークの方が多いですね。

では、巻き肩はイメージ出来ますか？
実は、猫背とは少し違います！
背中は曲がらずとも、肩が内に巻いてしまうことも…
姿勢も巻き肩になることで、背中は真っ直ぐでも猫背に見えてしまいます！

肩関節が内側にズレてしまうことで、本来の動きよりも
狭くなり、腕が上げづらくなってしまうんです！
よく肩がこる、重だるい、上げずらいのも「巻き肩」が原因の１つかもしれません。

日常生活で肩こりがある方は要注意！
◇壁沿いに立って肩が壁に当たってない場合は巻き肩かも

当店では、そんな方にオススメ！
【猫背・巻き肩改善】初回3500円クーポン

肩こり、デスクワークの方はぜひお試しくださいね^ ^

皆さんも一度試してみてください 😀
この方のように背中で手が離れていませんか？

この方は肩こりでお悩みでしたが、肩の動きも悪いということで、
可動域をチェックしてみました！
このように手が離れていると、猫背や肩甲骨の動きが悪い可能性が高い！
そこで当店では、マッサージのみではなく、
ストレッチや運動療法を一緒に行うことで、
少しずつですが、可動域も良くなっていきました！

可動域が悪くなってしまうことで、肩こりだけでなく、
四十肩、腰痛、頭痛などの原因にもなってしまいます。

こうしてみると簡単に出来そうって思うかもしれません。
ですが、実際は意外にも出来ない方が多いです！
【簡単に出来ること】が実は難しいかもしれません。
これを当たり前にすることで身体の不調は改善します。

マッサージを続けているけど、なかなか不調が改善しない。
そういった場合は、一度可動域をチェックしてみてくださいね。