カテゴリ  腰痛解決方法 ふないり鍼灸整骨院

082-296-4155
広島市中区舟入本町9-20 舟入レイクビル101

整体とマッサージの違いは?

当店では、「体がだるい」、「肩が重い」
「腰が痛い」、「頭が痛い」などでお悩みの声を多数お聞きします。
そんな中、皆さんマッサージを受けよう!と思っていませんか?

マッサージの目的としては、筋肉を揉みほぐす!
いわゆるリラクゼーションですね♪
もちろん筋肉を緩めることで症状が改善することもありますが、
なかにはマッサージを受けても症状が改善しない、繰り返しなってしまうなどで
お困りの方も多いと思います。

実は、姿勢や体のクセ、もしくは体が弱ってしまっていることが
原因だったり…
そこで整体ではマッサージのみではなく、
「体を変えていく」ことが出来ます!!
猫背を改善、むくみ解消、冷え症改善など効果は様々です。

もちろん、あなたに必要なアフターケアもご提案!
体を整えることで長年の悩みから少しでも脱却していきましょう!

, , , | 2024/02/20

この時期の頭痛やむくみケア

気温もぐんと下がり、体が冷えて体温が低下していますね。
前回お伝えした通り冷えると肩こり、むくみ、肥満など
様々な不調を引き起こす時期です。

気圧の変化から頭痛
冷えでコリやむくみ
体重も増えてしまうなど
多数お悩みもお聞きしています。

当店では、そんなお悩みも一つ一つ合わせて
その方にピッタリの案内をさせていただいております 😀

頭痛では、今人気のヘッドスパ・ヘッドマッサージだけでなく、
背中や腰、全身を一緒にマッサージすることでより効果もアップ!

むくみでは、最新の温熱機器を使用し、体の深部から温めます。
さらに温めながらむくみのある足をマッサージすることで、
血行もさらに促進!

もちろんアフターケアについても多数ご案内しております!
普段のマッサージやボディケアから一つ加えることで、
相乗効果を促せます。

この時期気になるお悩みをご一緒に解決致します。
ぜひお待ちしております。

, , | 2024/02/14

腰痛の意外な原因

腰を反るのが辛い方いらっしゃいますよね?

長時間座っていたり、しゃがむ姿勢、中腰姿勢が多い方など腰に負担がかかると痛みや動作制限が出ます。
腰の痛みがあると腰に原因があると思う方が多いと思います。
もちろん腰自体に原因がある場合もございます。
しかし、実は股関節(腸腰筋)に原因がある場合もございます!!

腸腰筋は腰の骨から大腿骨(背中から太ももの付け根)につく筋肉です。

この筋肉の緊張が強いと腰を反ろうとした時に筋肉が伸びず動きに制限が生まれます。
また、立っている状態から反らすことでお腹が筋肉によって圧迫されます。
腸腰筋が硬いことで腰が圧迫され筋肉に加わるため痛みを伴います。

また、腸腰筋が硬いと姿勢にも影響を与え、自分の姿勢が正しいと思っていても正しい姿勢ではない場合がございます!
当院では専門家があらゆる可能性を考え1人1人に合った内容を提案させて頂きます。
お身体のことでお悩みの方は1度ご相談してみてはいかがでしょうか?

, , | 2024/02/05

疲れた体そのままにしていませんか

皆さん1日頑張った後は体もすごく疲れていると思います 😥
ですが、そんな日々を繰り返していくと、
疲れた体が当たり前」になっていませんか?

ですが、その疲れたという感覚は実は体を守るサインなんです!!
疲労とは、心身への過負荷により生じた活動能力の低下に繋がります 😯
つまり…仕事やプライベートにも影響が

この疲れのサインは休息によりある程度は回復できますが、
休息にも限界がありますね…
休息も何日も連続で取れない方ばかりです。

だからこそ疲れた体を整体、マッサージなどを行うことで、
1度に体の疲労感を取ることが出来ます。

さらには血行促進効果で、冷え、頭痛などにも効果あり 😳
疲れ体は健康な体とは違います!
いつも疲れてしまっている日々から抜け出しましょう!

, , , | 2024/01/30

長年続く頭痛諦めていませんか?

長年片頭痛でお悩みの方
酷い時には吐き気や横になって休むほど…
ですが、当店で施術をして2~3ヶ月で
薬の量も減り、回数を重なる毎に体調も良くなっています 😀


こちらの方は4回での施術で変化も出ております。
病院にも通院されており、注射、内服薬での処方でしたが、
なかなか改善されなかったようです。

頭痛でお悩みの方は、同じく薬でなんとか…で過ごしていませんか? 😥
薬ももちろん必要かもしれませんが、原因である
ストレス過多、緊張状態、血行不良、自律神経の不調などに
アプローチすることで体を根本から改善出来ます!!

そうすることで頭痛のみではなく、日々辛い疲労感、凝りも一緒に解消。

長年続くと諦めてしまっていませんか?
今一度頭痛に悩まない日々を過ごすことから始めてみましょう!

, , , | 2024/01/12

産後について

女性の悩みでもある産後ついてご存知でしょうか❓

・腰痛
・骨盤帯痛
・筋力低下
・姿勢の歪み
・頸肩凝り
など様々ありますね😰

ご経験のある方もそう言えば産後大変だったなと記憶にある方も多いのではないでしょうか💦

ただ産後では開いている骨盤を矯正することで体の痛みが改善することはもちろんですが、将来的にも痛みが出にくい体へと変えることが出来ます✨✨

ただ、骨盤を整えるだけでなく妊娠中に落ちてしまった筋力も鍛える必要もあります💪
インナーマッスルと言われる「骨盤底筋」、お腹、お尻周りは鍛えることで
姿勢の歪みだけでなく、産後になりやすい尿漏れ、便秘も予防、改善できますよ❗️

産後1ヶ月〜2ヶ月が骨盤も閉じていきやすい時期ですが、数ヶ月経過しても『ダメ』なんてことはありません👍

産後から体の不調が続いている方はぜひご相談ください🙇‍♂️

, , , | 2023/05/22

新年から体も心も温かく!

新年あけましておめでとうございます 🙂 

皆さん年末年始忙しく、疲労困憊の方がたくさんいますね…

疲労が溜まると体が緊張状態となり、凝りや痛みの原因ともなります❗️
この状態を放っておくと『慢性化』となってしまいます。
よく、昔からの首・肩こり、腰痛も多くの方が慢性化です。

実はこの凝りは『深層筋』がポイントです❗️
普段のマッサージや、ストレッチだけでは、
この筋肉はなかなか緩みません。

そこで当院では、『ラジオ波温熱機器‼️
この機械はなんと体の深部を温めることが可能♬
表面を温めることは簡単ですが、それだけでは凝り、冷えは残ってしまいます。
体の中から熱を作るので、しつこい原因を改善❗️

さらに温めながらマッサージをすることでリラックス効果も 😳 

リラックス出来ると力が抜けて、凝り、痛みも取れやすくなります

慢性化している凝り、痛み、冷え
『このままでもいいかな』『悪化してないから大丈夫』
そのままではダメですよ🙅

知らないところで体はストレスを感じています!
今のこの時期が予防対策です❗️
体が悪いと思う前にぜひご来院ください😊

 

, , , | 2023/01/24

体が悪い人は実は出来ない?!

前回の『代償動作』覚えていますか?
膝が痛い、肩が痛い、姿勢が悪いなどといった方に多く見られます。

今回は座る動作(スクワット)をしてもらった時の写真です!

こちらの2つの写真、両方とも正しい動きが出来ていません 😥

左の写真は膝が内に曲がっています!!
これは股関節の柔軟性が落ちている、お尻周りの筋肉が上手く使えていないの原因です!

右の写真は肩の位置が違いますね!
これは骨盤自体が傾いてしまっているのが原因です!

簡単な動きでも実は出来ていない!
こうして写真で見ると分かりやすいですね 🙂
皆さんはどうでしたか?

ただ、悪いクセとなっている動きも改善が出来ます!
原因となる筋肉をトレーニング、ストレッチすることで
正しい動きとなり、姿勢も良くなり、
痛みが出にくい体へと変える事ができますよ 😀

皆さんもぜひ一度気になる動作をチェックしてみてください!

, , , , | 2022/10/15

代償動作って?

 

日常生活やスポーツで様々な動きを行います!
この時「誤った」体の使い方が代償動作です❗️
これは筋肉の機能が低下していたり、本来とは別の筋肉が働き過ぎることが原因です 😥 

この代償動作を繰り返すと腱鞘炎、腰痛さらにはスポーツパフォーマンスも低下させてしまいます。

こんな経験ありませんか? 😐
屈むときに膝、腰が痛くなってしまう
歩いていて足がすぐ疲れてしまう
洗濯物を干すときに腕を上げるのに首が痛くなってしまうなど
これは体のどこかのバランスが崩れているサインです!!

このサインが代償動作のポイントです。
自分では気付くことが難しいので、痛みが絶えず続いてしまっています 😥

そこで、普段の生活から痛みが出る人はぜひ1度写真だけでなく、
日常動作も確認してみると原因が分かりますよ 🙂
毎日の繰り返しが良い動きとなると身体も変わり、姿勢も自然と良くなりますよ!

当院でも動画を撮影し、皆様に分かります原因、
改善方法(
beforeafter)を説明しています♩

日常生活、スポーツでの悩みがある方は1度動作確認をしてみましょうね!
また、翌月は実際の代償動作の写真を掲載しますので、ぜひご覧ください!!

, , , | 2022/09/24

根本から『整える』ことで楽になった身体をぜひ体感!

今回は皆さんお悩みの一つ巻き肩について
近年パソコン、携帯の使用時間が年々増えてきています 😥
腕を前に突き出している時間が長いと肩が前に出ている姿勢がクセとなってしまいます😰

この状態が続くと血行不良となり、頭痛、吐き気
さらには自律神経の乱れにまで繋がってしまいます💦
症状によっては首、肩の凝り、痛みの原因ともなります!

長年の積み重ねでのクセはご自身のケアのみでは、難しいことが多々あります 🙁
ただ、繰り返し改善することで悪いクセは日常から無くなります👍

特に重要なのは、『胸の筋肉

この筋肉が硬くなると肩を巻いてしまいます!
まずはこの筋肉をストレッチすることから始めてみてください。
ただ、間違ったストレッチ方法をすると逆効果になることも

ご自身でのやり方が不安、何度も試したけど上手くいかない、
そのお悩みパーソナルで解決します❗️

当院では姿勢分析・矯正器具・一人一人にあったメニュー作成などをしています。
初回割引キャンペーンで体験可能となっておりますので、ぜひご連絡ください☺️

 

, , , | 2022/07/15

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