お悩み解決コラム ふないり鍼灸整骨院

082-296-4155
広島市中区舟入本町9-20 舟入レイクビル101

お悩み解決コラム

GW‼️

遂にゴールデンウィークに突入しました!

10連休の方も多いと思います( ^ω^ )

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵は、平成最後の4月30日と令和最初の日、5月1日を診療いたします!

何かあればご来院ください( ^ω^ )

GWしっかり楽しんでくださいね!

| 2019/04/27

最新エクササイズ無料体験実施!!

本日は意外と知らないリラク庵にある運動道具をご紹介します

まずは「フローイン」です


体幹トレーニングに特化した道具なのですが、
体幹トレーニングと聞くととてもハードなイメージがあるかと思います
しかし、リラク庵では難易度を大きく3つに分けて行いますので自分の体に合った負荷をかけることが出来ます

体幹トレーニングの主な効果としては…
①姿勢が良くなる 体のラインが綺麗になる
②腹圧を高めてお腹がへっこむ
③内臓が正しい位置に収まる
特に女性にはヒップアップ効果やウエストの引き締め効果があるので喜ばれています

次に「リアラインコア」です


骨盤や胸郭の歪みを整える道具です
ベルトを装着してとても簡単な運動を行うだけで効果が出るので運動が苦手な方にもオススメです

骨盤や胸郭の歪みを整えると…
①姿勢が良くなる
②関節の動きが良くなる(特に肩関節や股関節)
③左右の筋肉バランスが整う
骨盤と胸郭へのアプローチなので猫背や巻き肩、反り腰や骨盤の歪みにとても効果的です
左右の筋肉バランスが整うとなぜか右だけ凝るなどの偏りが改善されます

2019年4月〜2019年5月末までの期間限定で上記の「フローイン」または「リアラインコア」の無料体験を実施します
これを機会にぜひ体験してみてください

, , , | 2019/03/28

ファミコン‼️

ついに明日開催になりました‼️

明日は天気が悪いかもしれませんので、室内で遊べるファミコンにきてみてくださいね( ^ω^ )

準備万端!

お待ちしております( ^ω^ )

場所 ミッテ

住所 広島市南区宇品西2丁目16-51

 

 

, , | 2019/03/09

立春が過ぎ春になりました!

立春が過ぎ春に暦の上では春になりました!

まだまだ寒いですが、暖かい日と寒い日がランダムに続き体調管理が難しいですねー(^○^)

春の陰陽の変化

春は陰消陽長で陽気が育ち生長が促進され、すべてのものが芽生え生き生きと育つ発生の季節

春は風邪と言われる邪気が強い季節です!

風邪の特徴

陽の邪気で

軽くよく飛発散する特徴があり、身体の上半身を傷めやすい(頭痛・めまい・鼻詰まり、喉の痛みなど)

善行の性質で邪気があちこちに移動しやすい

数変の性質により症状が変化する

百病之長といわれ一年中かぜを引き起こし、他の邪気と一緒に侵入してきます

ネギと大葉の鶏肉のファルシ梅肉ソースがけ

辛味により体温を上げ、発汗作用により体内の陽気を体外に発散します。

ネギと大葉の鶏肉のファルシ梅肉ソースがけ

2人分

鶏肉 1枚
大葉 5枚
生姜 少々
葱白 1本
梅ぼし 3個

1 鶏むね肉のスジと皮を取り均一の厚みになるようにひろげる(棒で叩く)

2 葱白をボイルして柔らかくする

3 生姜を擦る

4 広げた鶏むね肉の上に擦った生姜をぬりボイルした葱白と大葉を並べる

5 4を綺麗に丸めていき形を維持するようにラップでしっかりと固定する

6 5をボイルして火を入れる

7 梅干しから種をとり叩いてオリーブオイルで少しとろみをつける

8 火が入ったら粗熱をとりカットし梅肉ソースを掛けて完成

鶏むね肉
五気六味 平(温)甘
帰経 脾、胃
効能 補中益気、補精添随、降気止逆
大葉
五気六味 温、辛
帰経 肺、脾
効能 発表散寒、行気寛中、解魚蟹毒
生姜
五気六味 微温、辛
帰経 肺、脾、胃
効能 発汗解表、温胃止嘔、温肺止咳、解毒
白髪ねぎ
五気六味 温、辛
帰経 肺、胃
効能 発汗解表、散寒通陽、解毒散結
五気六味 平、酸、渋
帰経 肝、脾、肺、大腸
効能 斂肺止咳、渋腸止瀉、安蛔止痛、生津止渇

梅干しは、収斂性なのであまりたくさんかけると発散効果が低下しますので

気をつけてくださいね( ^ω^ )

| 2019/02/13

測定結果!

昨日は、佐伯区での姿勢分析測定会の測定結果を渡しに行って来ました( ^ω^ )

皆様自分の姿勢で知らない事も多く驚きの連続で皆様しっかりお話しを聞いてくださり

50名の方の熱気で楽しく運動指導出来ましたきました!

皆さんしっかり運動していただき、嬉しい限りでしたが、

肝心の写真を取るのを忘れてしまいました(T ^ T)

皆様の少しでも健康に役立ってもらえたら嬉しいですねー(^○^)

その途中で見つけた変わった自販機の写メだけはしっかりとりましたので、かわりにアップしときます!

ドリンクとタバコが買える一石二鳥の自販機♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

場所も取らずいいアイデアですが、何故広まらなかったのか?それとも自分が知らないのか?

誰か知っている方がいれば情報提供お願いします(笑)

#姿勢分析

#姿勢測定

#運動指導

, | 2019/02/08

「ファミ・コン」

3月10日(日)に宇品のミッテで

「ファミ・コン」を開催する事が決定しました( ^ω^ )

大ビジョンテレビでの今話題のe-sportsaあり、親子でダーツ🎯

スクターボードによるレース、子供体力測定!

大人も癒されるクイックマッサージ、フェイシャルエステ、

姿勢分析測定機(猫背、ストレートネックなど)

詳細は決まり次第随時アップしますのでお楽しみ( ^ω^ )

3月10日は、宇品に是非遊びにきてください!

, | 2019/01/30

練習会‼️

練習会でスタッフの善家が綺麗に変身‼️

スタッフの善家の顔がベッピンに変わっているかもしれません( ^ω^ )

皆さん要注目です!

是非顔をみてあげてください‼️

いつも以上に綺麗になっています!笑

 

 

, | 2019/01/24

姿勢分析測定会!

今日は、姿勢分析測定会に行って来ました( ^ω^ )

皆様自分の姿勢に興味津々でいい測定会になりました!

時間がおしてしまい最後はバタバタでしたが、ありがとうございました😊

各地で姿勢分析測定会を開催しています!次回は、3月10日宇品で開催予定です( ^ω^ )

又詳しい情報はお伝えしますので、是非ご参加ください( ^ω^ )

 

, , | 2019/01/18

とんど祭り

今日は、氏神のとんど祭りに行って来ました( ^ω^ )

例年は、寒く雪がちらつく時もありましたが、今日は暖かく過ごしやすかったですねー(^○^)

この火のように今年も昇っていけるように今年も頑張りますのでよろしくお願いいたします!

| 2019/01/14

ありがとうございます😊

患者様から嬉しい声を頂きました( ^ω^ )

本当にありがたいですねー(^○^)

 

50代の女性の方ですが、喜んでもらえて嬉しい限りです😃

リラク庵で、美容鍼と美顔灸を一緒に施術することにより美顔灸、美容鍼の相乗効果が期待できます!

特に美顔灸は、シミ予防に効果的です( ^ω^ )

 

 

, , | 2019/01/11

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