お悩み解決コラム ふないり鍼灸整骨院

082-296-4155
広島市中区舟入本町9-20 舟入レイクビル101

お悩み解決コラム

足痩せ、ヒップアップ

皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

先日の火曜日のスタイルアップ教室の様子です。
みんなでおしりを上げる運動をしていますが大殿筋というおしりの中でも大きくて大事な筋肉を刺激しています。
プラスしてボールを挟んでいるので内ももにも刺激が入っていて、足元に不安定なポールを入れているため、体幹トレーニングにもなります。
おしりや内ももを刺激すると骨盤の歪みにも効果的ですし、ヒップアップ効果、もも引き締め効果があります。女性には特に嬉しい効果ですね♪

良かったら明日もまた見てくださいね♪
お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。

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| 2019/12/12

皆さんこんにちは!12月も半ばに突入です!!
2019年もあと少しですね 🙂

さて、いきなりですが・・・
実は私!最近プロレスを見るのにはまっているのです!!笑

先日行われた新日本プロレス広島大会に来年一月に引退する
広島市出身の獣神サンダーライガーさんが出場されるということで
観戦してきました 😀

席は少し遠かったのですが、迫力も熱気もすごかったです♪
とてもすごい選手でみんなに応援され愛されているのが伝わってきました 😥

これからも広島出身の活躍するスポーツ選手が増えると私も嬉しいので
そのお手伝いが出来るようにこれからもがんばろうと改めて思えました♪

 

 

, , | 2019/12/11

未病!

皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

昨日までにオススメのツボを13個お伝えしてきましたが、
幅広く対応出来ると思うので積極的に使ってみてくださいね!
こういったツボなどを使った東洋医学の施術は「未病」まで対応できるので、
何か調子悪いな…病院に行くほどじゃないんだけど…といった時に使えます。
病院に行ったけど原因がわからない…特に治療してもらえず帰された…そういった時は一度ご相談ください。

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪

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| 2019/12/11

元気が泉のように湧くツボ

皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

元気が泉のように湧くツボ「湧泉」です。

首のコリをほぐし、頭の血行をよくする。体のだるさ、つかれを取る。足の冷え、不眠にも効果があるとされています。

足でグーをした時、足裏でいちばんへこんでいるところが湧泉です。足裏を3等分して約3分の1のところです。

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪

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| 2019/12/10

忘年会!

皆さん今日もこんにちわ!

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

先週末は忘年会!ということで

「貝や廉」というお店で、牡蠣やはまぐりなど貝好きにはたまらないコースでした。

実は貝類が苦手な僕ですが、それでもとても美味しく頂けました♪

食事の写真を撮り忘れていましたので、貝が好きな方はぜひ調べてみてくださいね!

景品をかけたボーリング大会では20代の僕や内田先生が頑張らないといけないのですが、

院長がトップでした!みんな二桁が割と当たり前でそんなに上手じゃ無いんです

美味しいご飯が食べられて、ボーリングも出来て、とても楽しい一夜でした♪

過去最大の絶不調だった長山先生の写真をパシャリ!

これしか写真がありませんでした。

意外といいタイミングで撮れているんじゃないでしょうか!驚

また来年の忘年会を楽しみにしておこうと思います♪

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。

良かったら明日もまた見てくださいね♪

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| 2019/12/09

キャンペーン開催中

皆さん今日もこんにちわ!

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

Facebookを利用したキャンペーンを引き続き開催中です!

「レビュー」すると1000円引き!

「いいね」すると500円引き!

投稿を「シェア」すると10%オフ!

毎回10%オフでリラク庵の施術が受けられるとてもお得なキャンペーンです。

ちょっとした受付での待ち時間にポチッと押すだけ!

ぜひ積極的にご利用ください。

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。

良かったら明日もまた見てくださいね♪

| 2019/12/07

足がつる、こむらかえりに!


皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

足のつかれ、むくみなど足の症状にきくツボ、こむらかえり、ギックリ腰にも効果があるとされています。
つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げていくと、へこみがあります。そこが承山です。
こむらかえりなんかはよく就寝中に起こってしまう方も多いので予防するといいかもしれませんね!

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪

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| 2019/12/06

生理痛、月経不順に


皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けると共に女性特有の症状には欠かせないツボです。
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交です。
月経不順や生理痛に効果的です!

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪

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| 2019/12/05

みんな大好き!スクーターボード!

みなさんこんにちは!だんだんと寒さが増してきましたね 😥
本日はキッズコア教室でも大人気!スクーターボードの紹介です♪

スクーターボードはタイヤが4つついた台車のような物で
その上に乗って身体を動かします!
座ったり、寝転んだりしながら足や手を動かすことで
楽しく四肢の筋肉を鍛え、関節の可動域を広げることができます 🙂

教室が終わったあとも、自分たちでルールを作り遊んでいる様子です 😀

白熱しすぎて喧嘩になることもしばしば・・・笑
ぜひ体験してみてくださいね!!

, | 2019/12/05

猫背矯正

皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

昨日のスタイルアップ教室の様子です。
あまり運動しているようには見えませんが…これはストレッチポールをしています。

主な効果としては
①筋肉を緩める
②背骨を整える
③呼吸が深くなる
④副交感神経優位になる

猫背や巻肩で背中が丸まってしまって肩こりがひどい、呼吸が浅いといった方におすすめです!正直眠くなるくらいリラックス出来るのでストレスが溜まっている方にもおすすめします。
ぜひ一度ご体験ください!

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良かったら明日もまた見てくださいね♪

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| 2019/12/04

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