カテゴリ  姿勢改善 ふないり鍼灸整骨院

082-296-4155
広島市中区舟入本町9-20 舟入レイクビル101

首・肩がつらい人必見!

多くの方が首・肩のつらさで悩んでいると思います。
デスクワークや体の歪みなど原因は様々です!

リラクゼーションメニューも多数ご用意しておりますが、
根本改善、体のお悩みを徹底改善したい!方は
【骨盤・猫背矯正コース】がオススメ♪

皆様の体がなぜつらくなってしまっているかをご説明。
姿勢が悪い、猫背も原因は人それぞれ違ってきます。
体や普段の生活に実は解決策が隠れていることも!

自分自身の体を見直すいい機会にしてみてくださいね(^^)
他にもむくみや頭痛、自律神経の不調もぜひご相談ください。

, , , , | 2024/11/18

日々の身体作り!

日課のトレーニング!
ジムも最初は個室の施設を利用していましたが、今では大きめのジムです♪

身体作りといってもムキムキの身体は……
もちろん、筋肉量も男性にとっては気になる要素ではありますが、基礎代謝を上げて太りにくい身体を維持!が目的の1つですね^ ^

年齢を重ねていくと、どうしても昔出来ていたことが出来なくなってる、疲れやすくなるとお話を聞くことも。

そんな後悔をしない為にも『元気な身体』を日々目指しています!

今となっては立派な趣味かなと思ってます♪
皆さんも健康にはこれからも気をつけて、一緒に元気な身体を目指しましょう!!

, , , , | 2024/10/31

「肌疲れ」ってご存知ですか?

先日ニュースで『肌疲れ』について特集していました。
あまり聞き馴染みのない言葉ですが、皆様はご存知でしょうか?

これは、『体の夏バテが肌にも現れた状態』のことであり、
具体的には以下の要因が挙げられます。
・食欲低下による栄養不足
・寝苦しさによる睡眠不足
・長時間の冷房環境による冷え、血流の循環不全
・紫外線ダメージの蓄積のよる乾燥 などなど。

確かにどれもお肌には良くないですよね(T-T)
これらをそのまま放置しておくと、以前投稿した【肌は秋が最も老けやすい?】へと繋がるのです!

対策としては、まずは体の疲労回復が先決!
朝晩は涼しくなってきたので、湯船にゆっくりと浸かり睡眠もしっかり取りましょう。
潤いが低下したお肌には野菜やサプリメントなどでビタミンCを積極的に摂取することが効果的です。
そして何より疲労回復には、マッサージがオススメ♪

体の緊張をほぐすことでリラックス+自律神経を整えて睡眠の質UP。
更には、血流の循環を改善することで摂取した栄養を全身に巡らせます☆

夏の疲れやダメージを放置せず、キチンとケアすることが秋を元気に綺麗に過ごせるかの分かれ道です!

ピッタリなお得なクーポンをご用意しましたので、ぜひご利用くださいね(^^♪

, , , , , | 2024/09/26

体の不調改善にはストレッチもオススメ♪

ストレッチというとスポーツを行なう人の運動というイメージが
多いのではないでしょうか?
もちろん、ストレッチはスポーツには欠かせないものですが、
それだけではありません。

血行を改善したり、身体の痛みを和らげたり、関節の可動域を広げたりと、
簡単に出来る気軽な健康法として活用出来るんです!

筋肉を伸ばすと、血液やリンパの流れも良くなり、リラックス効果もあります^ ^
ゆっくり息を吸ったり、吐いたりしながら行うと効果アップ!
姿勢を改善するためにも実はストレッチはかなり有効!!

姿勢も筋肉が固まることで、猫背や反り腰になります。
運動が苦手な方もストレッチなら簡単♪
とお話をよくお聞きしています。

マッサージだけでなく、ストレッチ指導もしていますので、気になる方は
ぜひお試しくださいね^ ^

, , , , , | 2024/09/10

夏の終わりこそ注意!

夏バテというと、真夏の暑さに体力を消耗した結果起こる食欲不振などの体の不調をいうのが一般的です。
しかし、夏が終わり涼しくなってきたころに、暑さによる疲れが蓄積した体が朝晩の急激な気温の変化に対応できず、かぜをひいたり、
体重が減ってしまったり、自律神経が乱れたり体調を崩してしまうことがあります。
季節の変わり目こそ身体のメンテナンスをしっかり行いましょう!
そんな時におすすめのコースがこちら^_^

【ドライヘッドスパ➕全身整体】初回60分3500円♪

ぜひお試しくださいね^ ^

, , , , , , | 2024/09/05

暑い日だからこそマッサージで夏バテ予防を♪

暑い環境になると、体は体温を下げるために汗をかきます。
この時、水分、塩分が失われることで血液が濃くなり血行が悪くなります。
また、外と室内の寒暖差により体温調節が上手くいかず自律神経が乱れてしまいます。
この自律神経の乱れこそが、「夏バテ」の原因の一つです!

身体が温かくなると、血行が良くなりマッサージによる循環効果は高まります!
血液循環が良くなることで、疲労物質が体外に排出されやすくなり、コリの解消ももちろん、痛みや、だるさ改善にも効果あり^_^

暑くて寝不足気味…
でお悩みの方はヘッドマッサージもオススメですよ♪

まだまだ暑い時期が続きますので、しっかりと身体のケアをして夏バテ予防をしていきましょう!

, , , , , , | 2024/08/21

足がつる原因

最近よく足がつること多くなってませんか?
足がつるととても痛いですよね。
なぜ、この時期は足がつることが増えるのでしょうか?

足がつる原因として主に3つあげられます。

1、 水分不足
暑くなると汗をかいて体の中の水分量が減ります。水分量が減ると同時にミネラルも減るため筋肉の緊張や緩和の調整が崩れるためです。

2、 筋肉の疲労
筋肉を使うことでカルシウムやミネラルなどのミネラルを消費するためです。

3、 エアコンや冷房による冷え
筋肉が冷やされると血管が収縮し、血流が悪くなり筋肉が緊張状態になるためです。

運動中に足がつることは多くありますが、意外にも就寝中にも起こることがあります。
就寝前にコップ1杯お水を飲んだり、ストレッチを定期的に行うことで足がつることが減っていきます!
また、足の疲労を取るためにマッサージほぐしたりすることでもリスクが減らせますよ!

皆様もお気をつけてお過ごしくださいね!!

, , , , | 2024/07/26

もうすぐ梅雨入り(T ^ T)
○身体の疲れが取れない
○頭痛が続いてしまう
○足がいつもよりむくんでしまう
など、梅雨になるとお身体の悩みは尽きませんよね‥

東洋医学では、梅雨の湿度が体に入り水分代謝を鈍らせると考えれられています。
湿度が高いと発汗機能も上手くいかず、より足は浮腫んでしまいます。

梅雨の時期の不調はフットマッサージで、浮腫みを改善し
身体の中に溜まってしまっている水分が流れることで、
疲れも解消しやすくなります!

フットマッサージ20分3300円
フットマッサージ+全身ほぐし60分6000円

もちろん頭痛が気になる方にはヘッドマッサージがオススメ♪

お悩みに合ったクーポンも各種ご用意しております。
来店時にご相談でご対応も可能です。

辛い時期こそ身体のケアに時間を使ってみてはいかがでしょうか?
ぜひご予約お待ちしておりますね(^ ^)

, , , | 2024/06/10

我慢は身体に毒

肩こりや日々の疲れ、頭痛などを
我慢している人は多いのではないでしょうか?

我慢は身体にとってもストレス😰
その積み重ねによって体調崩したり、
凝りも一層悪化したり…

『まだ大丈夫だから』でそのままにしておくと、
悪くなる一方です❗️
ちょっとでも不調を感じる時は、
我慢せず身体のケアをしましょう🎵
『思い立ったが吉日』
ぜひご相談くださいね☺️

, , , , | 2024/05/21

仕事疲れ休日に解消♪

平日仕事ばかりで疲れている
そんな日々から抜け出しましょう!

仕事、家事、育児などで平日は自分の時間が無い方が多いと思います。
そこで週末こそはゆっくり出来る!そうしたい方にオススメ!

90分お得なコース】全身マッサージ×ヘッドマッサージ9000ずっと7500

普段忙しいからこそ週末を自分のご褒美に変えてみませんか?
全身マッサージで疲労回復!
ヘッドマッサージでリラックス♪

90分をお得に何度でもこの金額で予約可能!

5月は特に土曜日も現在空きが御座います。
だんだん暑くもなっていますので、早めに身体のケアを始め、
暑い夏を一緒に乗り越えていきましょう♪

ぜひご予約、ご連絡お待ちしておりますね^ ^

, , , , | 2024/05/13

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