最近よく足がつること多くなってませんか？
足がつるととても痛いですよね。
なぜ、この時期は足がつることが増えるのでしょうか？

足がつる原因として主に3つあげられます。

1、 水分不足
暑くなると汗をかいて体の中の水分量が減ります。水分量が減ると同時にミネラルも減るため筋肉の緊張や緩和の調整が崩れるためです。

2、 筋肉の疲労
筋肉を使うことでカルシウムやミネラルなどのミネラルを消費するためです。

3、 エアコンや冷房による冷え
筋肉が冷やされると血管が収縮し、血流が悪くなり筋肉が緊張状態になるためです。

運動中に足がつることは多くありますが、意外にも就寝中にも起こることがあります。
就寝前にコップ1杯お水を飲んだり、ストレッチを定期的に行うことで足がつることが減っていきます！
また、足の疲労を取るためにマッサージほぐしたりすることでもリスクが減らせますよ！

皆様もお気をつけてお過ごしくださいね！！

もうすぐ梅雨入り(T ^ T)
○身体の疲れが取れない
○頭痛が続いてしまう
○足がいつもよりむくんでしまう
など、梅雨になるとお身体の悩みは尽きませんよね‥

東洋医学では、梅雨の湿度が体に入り水分代謝を鈍らせると考えれられています。
湿度が高いと発汗機能も上手くいかず、より足は浮腫んでしまいます。

梅雨の時期の不調はフットマッサージで、浮腫みを改善し
身体の中に溜まってしまっている水分が流れることで、
疲れも解消しやすくなります！

フットマッサージ20分3300円
フットマッサージ+全身ほぐし60分6000円

もちろん頭痛が気になる方にはヘッドマッサージがオススメ♪

お悩みに合ったクーポンも各種ご用意しております。
来店時にご相談でご対応も可能です。

辛い時期こそ身体のケアに時間を使ってみてはいかがでしょうか？
ぜひご予約お待ちしておりますね(^ ^)

肩こりや日々の疲れ、頭痛などを
我慢している人は多いのではないでしょうか？

我慢は身体にとってもストレス😰
その積み重ねによって体調崩したり、
凝りも一層悪化したり…

『まだ大丈夫だから』でそのままにしておくと、
悪くなる一方です❗️
ちょっとでも不調を感じる時は、
我慢せず身体のケアをしましょう🎵
『思い立ったが吉日』
ぜひご相談くださいね☺️

平日仕事ばかりで疲れている
そんな日々から抜け出しましょう！

仕事、家事、育児などで平日は自分の時間が無い方が多いと思います。
そこで週末こそはゆっくり出来る！そうしたい方にオススメ！

【90分お得なコース】全身マッサージ×ヘッドマッサージ9000円→ずっと7500円

普段忙しいからこそ週末を自分のご褒美に変えてみませんか？
全身マッサージで疲労回復！
ヘッドマッサージでリラックス♪

90分をお得に何度でもこの金額で予約可能！

5月は特に土曜日も現在空きが御座います。
だんだん暑くもなっていますので、早めに身体のケアを始め、
暑い夏を一緒に乗り越えていきましょう♪

ぜひご予約、ご連絡お待ちしておりますね^ ^

皆さん猫背と聞くと、背中が曲がっていると想像されませんか？
年齢を重ねて曲がる方や、デスクワークの方が多いですね。

では、巻き肩はイメージ出来ますか？
実は、猫背とは少し違います！
背中は曲がらずとも、肩が内に巻いてしまうことも…
姿勢も巻き肩になることで、背中は真っ直ぐでも猫背に見えてしまいます！

肩関節が内側にズレてしまうことで、本来の動きよりも
狭くなり、腕が上げづらくなってしまうんです！
よく肩がこる、重だるい、上げずらいのも「巻き肩」が原因の１つかもしれません。

日常生活で肩こりがある方は要注意！
◇壁沿いに立って肩が壁に当たってない場合は巻き肩かも

当店では、そんな方にオススメ！
【猫背・巻き肩改善】初回3500円クーポン

肩こり、デスクワークの方はぜひお試しくださいね^ ^

皆さんも一度試してみてください 😀
この方のように背中で手が離れていませんか？

この方は肩こりでお悩みでしたが、肩の動きも悪いということで、
可動域をチェックしてみました！
このように手が離れていると、猫背や肩甲骨の動きが悪い可能性が高い！
そこで当店では、マッサージのみではなく、
ストレッチや運動療法を一緒に行うことで、
少しずつですが、可動域も良くなっていきました！

可動域が悪くなってしまうことで、肩こりだけでなく、
四十肩、腰痛、頭痛などの原因にもなってしまいます。

こうしてみると簡単に出来そうって思うかもしれません。
ですが、実際は意外にも出来ない方が多いです！
【簡単に出来ること】が実は難しいかもしれません。
これを当たり前にすることで身体の不調は改善します。

マッサージを続けているけど、なかなか不調が改善しない。
そういった場合は、一度可動域をチェックしてみてくださいね。

猫背矯正コースを体験された方からのアンケート

20代女性

・学生の頃から猫背があるためずっと腰痛があったけど、
姿勢改善コースを受けてから痛くない日々が増えてきた。
・見た目が変わったことが1番嬉しい。

猫背も最近は学生さんや、若い方も気になるようになりましたね。
腰痛なども昔から姿勢が悪いことがクセになってしまうと、
年齢を重ねていくことでさらに悪化してしまいます。

早いうちから身体を大切にすることは大事です！
特にデスクワークや授業などで長時間座ることが、
普通のようになり、皆さん姿勢が悪くなっているのも、
気づきにくくなっています。

身体の痛みも、もしかしたら昔からの
猫背で姿勢が崩れていることが原因かも…
姿勢を改善するだけでも、痛くない日々に一歩近づきます！

もちろん、この方のように見た目が変わると、
嬉しいだけでなく、生活も変わりますよ♪
若く、元気に見えることで綺麗な身体も！

痛くない日々目指してみましょう！

夏前にオススメセットコース♪
【フットマッサージ×骨盤矯正】　1時間6000円
フットマッサージのみ　　　　　　20分3300円

当店では、膝裏から足先までフットマッサージ！
リンパの流れを改善するだけでなく、
詰まりの原因の１つでもある骨盤や猫背も同時にアプローチ！

なぜフットマッサージと姿勢が関係しているのか
それは姿勢が崩れてしまうことで、リンパ節を圧迫し、
リンパが滞ってしまうからなんです。

※リンパ節　　体を守ってくれる非常に大切な働き
白血球やリンパ球が集中あり、体にとって不要な物処理してくれます
リンパ液は血液中の栄養や酸素を供給し、老廃物を排出する役割

足のリンパや血液の流れも大事ですが、
正しい姿勢を保つことでリンパの流れもスムーズになり、
全身の血行が良くなり、肩こりや腰痛にも効果◎

マッサージで足のむくみだけでなく、骨盤も整うことで
内臓機能もアップ、見た目もよりキレイに♪

足の疲れやむくみが気になる方はぜひご連絡お待ちしておりますね 🙂

当店のInstagramには空き状況をこまめに掲載しております(^^)
ご興味ある方はぜひそちらもご覧になってみてくださいね
https://www.instagram.com/regalo_rirakuan?igsh=dWlqdGNkNXE5a21s&utm_source=qr

皆さんもうすぐ4月になりますね。
まだまだ寒暖差もあり、体調にも気をつけないといけません。
ですが、この時期は『人事異動』、『入学式』、『引っ越し』
などもあり忙しくなってしまいますよね。

そんな中、不安になるのが新しい環境での生活ではないでしょうか。
気が付かないうちにストレスが溜まっているなんてことありませんか？

当店でも、この近辺に最近引っ越しされたという方もお聞きしています。
初めての場所や不安もあり、どうすれば身体の悩みが解消出来るのか
分からないといった声も多いです！

そんな方にオススメ！！
初回限定クーポンが御座います(^ ^)
全身ほぐし60分～90分のクーポンがあり、お時間があるといった方は、
90分の内容ですと、全身ももちろんですが、ヘッドマッサージも可能♪

初めてでお困りの方はぜひ初回限定クーポンお試しくださいね

3月5日(火)予約の変更等で、
午前・午後ともに空き枠ございます(^ ^)

・日頃忙しくて疲れが取れていない
・首、肩のつらさを改善したい
・腰のつらさを改善したい
・ヘッドスパで癒されたい

このようなお悩みは、【全身+ヘッドマッサージ】で解消！
もちろん姿勢、歪みが気になる方には矯正コースも◎

特にヘッドマッサージは、当店では
今流行りのドライヘッドマッサージ♪
気軽に受けることが出来ますので、
ご都合の合う方は、ぜひ本クーポンからご予約くださいね^ ^
お待ちしております♪