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082-296-4155
広島市中区舟入本町9-20 舟入レイクビル101

まちゼミ開催の御礼!

まちゼミ

開催しました!

ご参加して頂いた方

ありがとうございました (o^^o)

分子栄養学アドバイザーとして

食事のお話をしました。

まちゼミでの質問で、

玄米のお話を頂きました。

玄米は体にいいと取り入れている方も多かったですが、逆に体調崩した方も何人かおられました。

消化力がある方にはすごくいいものだと思います。

玄米は硬く

調理の仕方にも工夫が必要です(^_^)b

しっかりと消化吸収できるといいと思いますが、消化吸収は、人それぞれです。

自分に合ったもの食材を探す事が大切です。

自分の体にいいものを取り入れて細胞を元気にしていくのが、分子栄養学です。

少しづつそんな発信をしていきたいと思います!

, , | 2021/10/30

乱数表で勝負!!

みなさんこんにちは!
いつもご利用頂きありがとうございます♪

本日は!キッズコア教室アドバンスクラスで行っている
集中力や視野を広げるためのトレーニング「乱数表」を使って
善家vs藤井で勝負をしました 🙂

乱数表とはランダムで並べられている数字を1から順番にどれだけはやく
消す事ができるかというものです。
今回は7×7のマスを使って勝負しました!

IMG_0337 (2)
↑動画になってますので見てみてください
まだまだ若者には負けられない…と頑張った結果!!!
善家:1分45秒 藤井:1分55秒
なんとか勝てました♪

しかし、カメラマンを頼んでいた花田先生…
「2人とも遅くない??」とのこと!!
じゃあやってみてという事で挑戦した結果…
↓動画のような結末でした!笑
IMG_0338 (1)
悔しかったらしく2回目は1分25秒でしたよ 😆
みなさんも挑戦してみて下さいね!

11月17日(火)24日(火)にアドバンスクラスの体験会を行います!
場所:広島県スポーツ会館
時間:18時〜19時

お気軽にご連絡下さいね♪

, , | 2020/11/09

ビジョントレーニング

みなさんこんにちは!11月に突入しましたね!今年も後2ヶ月です表情泣き笑い

さて、今日は「子どもの集中力が続かない
とお悩みのお母様からご相談を受けたので
その事についてお話しします。

集中力が続かないことの原因は、睡眠時間が短い、バランスの良い
食事が取れていない、テレビやゲームが気になって落ち着かないなどを
挙げられる事が多いです。

これらの事を改善してみても変化が見られない場合、もしかすると
「見る力」に問題があるかもしれません。

見る力とはいわいる視力の事ではなく、物を目で追ったり、一点から別の一点に素早く視線を移動させたり、目から入った情報を脳で処理したりする総合的な事です。

見る力が弱いと日常的に
・黒板を見た後ノートに書き写す事が苦手
・漢字が中々覚えられない
・文章を読むとき文字や行を読み飛ばしてしまう
・図形問題が苦手
・ボールキャッチが出来ない
・ラケットでボールが打てない
などの事が難しいため落ち着かなかったり、集中力が続かないのです。

見る力を鍛えるためにはビジョントレーニングが良いと言われていますぴかぴか
おうちで簡単にできるトレーニングをご紹介するのでぜひ
チャレンジしてみてください!

①両手を広げ親指を立てる

②頭を動かさないで左右の爪の先を交互に見る

これだけです!
慣れてきたらメトロノームのような一定のリズムでスピードを
上げていきましょう
万歳
速ければ速いほど難しいですよ!
キッズコア教室でも見る力、考える力を鍛えるためのトレーニングをしていますので
体感してみて下さいね♪

, , | 2020/11/02

ボール投げで運動能力UP!

みなさんこんにちは!そろそろ運動の秋!ですが身体は動かしていますか??

今月のキッズコア教室ではボールを使った運動を中心に行なっています 🙂
ボール遊びは「空間認知能力」「反射神経」を育てる事が出来ると言われています。

「投げられたボールを投げ返す」という動作の中に
ボールの落下地点を予測する、ボールとの距離感を掴む、
自分のイメージする場所へボールを投げる
といった沢山の動作が組み込まれているのです!

キッズコア教室では投げる動作の他にも
色々な大きさのボールを蹴る、小さなお皿にボールを乗せて落とさないように運ぶ
など子ども達が試行錯誤しながら楽しく運動しています 😀

お家の中でもしてみたい!でも広さもないし危ない・・・
そこでオススメなのは新聞紙を丸めたボールです!
ゴムボールなどとは違い飛距離は出ませんが当たっても痛くないので
思い切り楽しめますよ♪
固さが欲しい場合はガムテープをまいてみてくださいね 😉

またキッズコア教室での活動を投稿しますので楽しみにしててください!
体験のご連絡もお待ちしております!!

, | 2020/10/12

アドバンスクラス!リニューアル!!

みなさんこんにちは!とうとう10月に突入しましたね♪

さて、キッズコア教室にて毎週水曜日に行っていたアドバンスクラスですが、
10月よりパワーアップして再スタートすることとなりました!

アドバンスクラスはスポーツ競技力を向上させるためのクラスです。
まずは、達成したい目標を細かく分解し自分に何が必要なのか理解した後
最新機器を使い姿勢や筋力、バランス力を分析しその子の苦手を見つけます。
その中で、ビジョントレーニングや身体操作トレーニングを行い
多様性のある柔軟な運動能力を身につけます 🙂

“レギュラーになるため周りと差をつけたい!”
“大会で優勝して県一番になる!”
まずは小さな目標から達成していきましょう!!!
夢、目標をそのままで終わらせないためにも!まずは体験会にご参加ください♪

日時:10月20日(火)、10月27日(火)
時間:18時00分~19時00分
場所:広島県スポーツ会館(広島市西区観音新町2-11-124)
TEL:082-296-4155

 

, | 2020/10/05

かけっこで一番!!!

みなさんこんにちは!だんだんと涼しくなり体を動かしやすくなってきましたね♪

この時期といえば運動会!!!
毎年キッズコア教室に通ってくれている子たちの運動会は
見に行かせていただいているのですが
今年はコロナウイルスの関係で人数制限があり行けませんでした・・・

ですが!日曜日にあった運動会のかけっこの様子を保護者の方が
動画で送ってくださったのです 🙂
見てみると・・・なんと一番でゴール!!!!
とてもうれしくて何度も何度も動画再生していました!笑

「一年前じゃ考えられない速さです :-)コツコツ頑張ったらこんなに成長
できることが分かってうれしいです!本人も喜んで自信もつけてました♪」
とお母さまからのメッセージも頂きました!

最初は体がふらつくことが多いな・・・
と思っていた子がこんな成長を見せてくれて
まだまだ私も頑張らなくては!!と思いました 😀

キッズコア教室では運動が苦手な子でも楽しく体を動かすことができます!
お気軽にご連絡くださいね♪

, | 2020/09/28

非認知能力って何・・・?

みなさんこんにちは!
朝は涼しくなりすこしずつ秋を感じられるようになりましたね!!

さて、今回は現代の子ども達に必要な力『非認知能力』についてお話します。

非認知能力とは偏差値などの勉強に必要な力(認知能力)と違い
IQ等では測れない人間力のことで、思いやり・自信・忍耐力・自分を発信する力・
最後までやり抜く力と将来大切になる物です 🙂

この力は幼少期から児童期に最も育つと言われていて
ノーベル経済学賞を受賞したジェームズ・ヘックマン教授の研究でも
「子ども時代に身につける非認知能力は大人になってからの幸福感や
経済的な安定と関与している」事が分かっています。

では、非認知能力を育てる為にはどうすればいいのか・・・
一番は親子のコミュニケーションやスキンシップです!
子ども達の自己肯定感を高めることが非認知能力を育てる第一歩です♪

そして、色々な遊びや運動を行なう事も大切です。
子ども達が自ら考え実行し、小さな失敗を繰り返しながら成功を体験することが
非認知能力を高めることになるのです!!

キッズコア教室でも、子ども達の好奇心や楽しいという気持ちを大切に
運動を通して子ども達の未来を広げるための活動をしています!
心と身体の基礎を作るためにもキッズコア教室を体験してみてください 😉

 

, , , | 2020/09/14

キッズについての記事が掲載されました!!

こんにちは。 ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の藤井です。

夏が過ぎようとしていますがまだまだ暑い日が続いてますね 😐
台風も週末から月曜日にかけて広島に近づいていますので皆さん十分お気をつけくださいね  🙁

今日はキッズコア教室についてのお知らせを致します。

9月4日発刊の「リビングひろしま」という新聞のスキルアップキストーリーのコーナーにキッズコア教室が掲載されました!
掲載されている記事にもあるように、運動神経が悪いのは生まれつきでも体のそのものに原因があるわけではありません。
発育発達を促す運動刺激が足りてないからだといわれてます。
キッズコア教室ではゲームの中で楽しく、自分の中の体を使いこなす動きを行い、体幹を鍛え、運動の運動能力を伸ばしていきます。

先日、早くも体験に参加したいとのお電話を頂きました。
3歳から小学生まで参加出来る教室となっています。
気軽に参加出来ますので、お電話お待ちしております  😆
~TEL:082-296-4155~

, | 2020/09/05

小さい頃から必要な足育って・・・?

皆さんこんにちは!とうとう8月に突入しましたね!
夏バテなどしていませんか?

さて、皆さんは「足育」という言葉を聞いたことはありますか?
足育とは足の機能を育てるという意味を込めた新しい言葉です。

最近の子供達の運動能力の低下や姿勢の悪さ、真っ直ぐ立てない理由に
足が正しく育っていないことや
正しい大きさの靴を履いていないことがあげられます。

足が正しく育たないと扁平足や浮き指の原因となり
「ぱたぱた走る、疲れやすい、集中力がない、運動が苦手」など
様々な悪いことを引き起こしてしまうのです。

では子供達の足を育てる為に何が必要なのか・・・
まずは正しい大きさの靴を正しく履くこと!

靴に足を入れたら「とんとん」とかかとと靴のかかと部分を合わせます
→次に前屈みになった状態からマジックテープをとめ足指が動かせれば大丈夫です!

サンダルやブーツなどは足指で踏ん張れないことが多いので出来るだけスニーカーを
履くよう心がけてくださいね♪

そして一番大切なのはしっかり歩き、遊ぶ事!!
外でも、室内でも!元気よく遊んでください 🙂

ふないり鍼灸整骨院では、子供達の姿勢分析も行なっています!(6歳以上~)
お気軽にご相談下さいね!

, , , | 2020/08/03

逆上がりのコツを掴む!!

みなさんこんにちは!
7月も半ばになりましたが、お元気でしょうか??

先週、逆上がりを特訓したい!とキッズコアパーソナルクラスに
来てくれた子がいました 🙂

まずは教える前に自分が出来なくては・・・と挑戦しなんとか成功♪
体は覚えているものですね!笑

その子に逆上がりに必要な力は何だと思う?と聞いたところ
「助走」と答えが返ってきました・・・

しかし、逆上がりは助走が無くて出来るのです!!!
逆上がりに必要なのは、
鉄棒を体に引きつける力、足を蹴り上げる力、回転を怖がらない力 です!

他にも小さなポイントはありますが大まかにはこの3つが出来れば
逆上がりができるようになります♪
今回挑戦してくれた子も補助があれば回れるまでになりました 😀

キッズコア教室では小さなできた!を増やして
苦手を克服するお手伝いをします!!

興味がある方はお気軽にご連絡下さいね!

, | 2020/07/13

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