いつもお世話になっております。
キッズコア教室C3の藤井です。
今回は新しい幼児クラスについてのご連絡です

〜教室の特徴〜
キッズコア教室は運動を楽しむことを知ってもらい、感じてもらうため遊びやゲーム形式になります。
運動が苦手にならないためには、まず楽しんで行なう事が大切です。
そして、教室ではトランポリンやボールなど使用し様々な運動を行います。
小さい頃から様々な運動を経験することで、どんなスポーツにも対応できる体になれます！
運動を得意にさせたい、安心できる環境で運動させたい、いろんな運動を体験させたい、そんなお子様におすすめの教室です！

・対象　　3〜6歳(未就学児）
・定員　　3〜5名(申込み人数により変更あり)
・日時　　第一、三月曜日　　16時〜17時
・金額　　月額3,800円(初回体験の方は無料でのご案内をさせていただいています)
・場所　　ふないり鍼灸整骨院２階(広島市中区舟入本町9-20)
・持参物　水分補給の飲み物、タオル
※裸足で行いますので屋内シューズは必要ありません
動きやすい服装でご参加ください

※申し込み頂いた方とのご相談により、曜日、時間が変更する場合がございます。
曜日、時間が難しい場合はお気軽にご相談、ご連絡下さい。

ぜひ、気になった方はご連絡お待ちしております。
TEL 082-296-4155

いつもお世話になっております。

キッズコア教室C3の藤井です。
今回は新しいクラスについてのご連絡です。

この度、新しい教室を開催することになりました！！！
運動習慣をつけさせたい、安心できる環境で運動させたい、いろんな運動をさせたい、そんなお子様におすすめの教室です！

・対象　　3〜6歳(未就学児）

・日時　　第一、三月曜日

　　　　　16時〜17時(予定)

・金額　　月額3,800円

・場所　　ふないり鍼灸整骨院２階(広島市舟入本町9-20)

・持参物　水分補給の飲み物、タオル

　※裸足で行いますので屋内シューズは必要ありません

・会費　　毎月　3800円

・定員　　3〜5名(申込み人数により変更あり)

※申し込み頂いた方とのご相談により、曜日、時間が変更する場合がございますのでご了承ください。

ぜひ、気になった方は一度ご連絡ください!

TEL 082-296-4155

※二枚目のお写真は土曜日クラスのお写真になります。
この度新しく開催するクラスとは場所が異なりますのでお気をつけください。

江波、観音、吉島の方必見です  😛

江波っこハウスと合同で、運動教室C3を開催することになりました！

第一・三土曜日

17時～18時で開催いたします

第1回は

6月18日（土）17時～１８時！

年少から小学6年生までが対象です

場所は、体育館（江波小）

参加費　1回2000円（入会金・年会費なし）

詳しくは

江波っこハウスまでご連絡ください（070-8530-3613）

いつもご利用頂き、誠に有難うございます。
リラク庵/ふないり鍼灸整骨院の長山です 😀 

夏に向けてお体の気になる部分を『集中的』に引き締めてみませんか？
今回は【ピンポイントフィットネス】コースのご案内です♬

【引き締め対象ポイント】
下記のいずれか1箇所。(複数も相談可)
◆二の腕
◆お腹(ウエスト)
◆ヒップ
◆太もも

【このような方にオススメ！】
・長い自粛生活で運動不足
・いつの間にか「たるみ」が目立つようになった

運動したいけど…
・全身のトレーニングは辛そう…
・自宅で1人では続けられない…
・スポーツジムは敷居が高い…
・長時間のトレーニングは体力の自信がない…
・どんな運動、トレーニングをしたら良いか分からない…

【料金】
30分 3300円
※初回のみ40分 2200円❗️
(カウンセリング含む)

【特長】
本コースは、ご希望の箇所を『1回30分で集中的に引き締める』パーソナルフィットネスです。
ピンポイントなので、体力に自信がない方でも安心(複数箇所も相談可能です)

引き締めるなんて難しいと思い込んでいませんか？
実は効果を得るには、ちょっとしたコツがあるんです 😉 

美容、健康促進の為にぜひご利用ください♬
ご希望の方は、お電話かLINEにてご連絡くださいね⭐️

まちゼミ

開催しました！️

ご参加して頂いた方

ありがとうございました　(o^^o)‍

分子栄養学アドバイザーとして

食事のお話をしました。

まちゼミでの質問で、

玄米のお話を頂きました。

玄米は体にいいと取り入れている方も多かったですが、逆に体調崩した方も何人かおられました。

消化力がある方にはすごくいいものだと思います。

玄米は硬く

調理の仕方にも工夫が必要です(^_^)b

しっかりと消化吸収できるといいと思いますが、消化吸収は、人それぞれです。

自分に合ったもの食材を探す事が大切です。

自分の体にいいものを取り入れて細胞を元気にしていくのが、分子栄養学です。

少しづつそんな発信をしていきたいと思います！

みなさんこんにちは！
いつもご利用頂きありがとうございます♪

本日は！キッズコア教室アドバンスクラスで行っている
集中力や視野を広げるためのトレーニング「乱数表」を使って
善家vs藤井で勝負をしました 🙂

乱数表とはランダムで並べられている数字を1から順番にどれだけはやく
消す事ができるかというものです。
今回は7×7のマスを使って勝負しました！

IMG_0337 (2)
↑動画になってますので見てみてください
まだまだ若者には負けられない…と頑張った結果！！！
善家:1分45秒　藤井:1分55秒
なんとか勝てました♪

しかし、カメラマンを頼んでいた花田先生…
「2人とも遅くない？？」とのこと！！
じゃあやってみてという事で挑戦した結果…
↓動画のような結末でした！笑
IMG_0338 (1)
悔しかったらしく2回目は1分25秒でしたよ 😆
みなさんも挑戦してみて下さいね！

11月17日（火）24日（火）にアドバンスクラスの体験会を行います！
場所:広島県スポーツ会館
時間:18時〜19時

お気軽にご連絡下さいね♪

みなさんこんにちは！11月に突入しましたね！今年も後2ヶ月です

さて、今日は「子どもの集中力が続かない…」
とお悩みのお母様からご相談を受けたのでその事についてお話しします。

集中力が続かないことの原因は、睡眠時間が短い、バランスの良い
食事が取れていない、テレビやゲームが気になって落ち着かないなどを
挙げられる事が多いです。

これらの事を改善してみても変化が見られない場合、もしかすると
「見る力」に問題があるかもしれません。

見る力とはいわいる視力の事ではなく、物を目で追ったり、一点から別の一点に素早く視線を移動させたり、目から入った情報を脳で処理したりする総合的な事です。

見る力が弱いと日常的に
・黒板を見た後ノートに書き写す事が苦手
・漢字が中々覚えられない
・文章を読むとき文字や行を読み飛ばしてしまう
・図形問題が苦手
・ボールキャッチが出来ない
・ラケットでボールが打てない
などの事が難しいため落ち着かなかったり、集中力が続かないのです。

見る力を鍛えるためにはビジョントレーニングが良いと言われています
おうちで簡単にできるトレーニングをご紹介するのでぜひ
チャレンジしてみてください！

①両手を広げ親指を立てる

②頭を動かさないで左右の爪の先を交互に見る

これだけです！
慣れてきたらメトロノームのような一定のリズムでスピードを
上げていきましょう
速ければ速いほど難しいですよ！
キッズコア教室でも見る力、考える力を鍛えるためのトレーニングをしていますので
体感してみて下さいね♪

みなさんこんにちは！そろそろ運動の秋！ですが身体は動かしていますか？？

今月のキッズコア教室ではボールを使った運動を中心に行なっています 🙂
ボール遊びは「空間認知能力」「反射神経」を育てる事が出来ると言われています。

「投げられたボールを投げ返す」という動作の中に
ボールの落下地点を予測する、ボールとの距離感を掴む、
自分のイメージする場所へボールを投げる
といった沢山の動作が組み込まれているのです！

キッズコア教室では投げる動作の他にも
色々な大きさのボールを蹴る、小さなお皿にボールを乗せて落とさないように運ぶ
など子ども達が試行錯誤しながら楽しく運動しています 😀

お家の中でもしてみたい！でも広さもないし危ない・・・
そこでオススメなのは新聞紙を丸めたボールです！
ゴムボールなどとは違い飛距離は出ませんが当たっても痛くないので
思い切り楽しめますよ♪
固さが欲しい場合はガムテープをまいてみてくださいね 😉

またキッズコア教室での活動を投稿しますので楽しみにしててください！
体験のご連絡もお待ちしております！！

みなさんこんにちは！とうとう10月に突入しましたね♪

さて、キッズコア教室にて毎週水曜日に行っていたアドバンスクラスですが、
10月よりパワーアップして再スタートすることとなりました！

アドバンスクラスはスポーツ競技力を向上させるためのクラスです。
まずは、達成したい目標を細かく分解し自分に何が必要なのか理解した後
最新機器を使い姿勢や筋力、バランス力を分析しその子の苦手を見つけます。
その中で、ビジョントレーニングや身体操作トレーニングを行い
多様性のある柔軟な運動能力を身につけます 🙂

“レギュラーになるため周りと差をつけたい！”
“大会で優勝して県一番になる！”
まずは小さな目標から達成していきましょう！！！
夢、目標をそのままで終わらせないためにも！まずは体験会にご参加ください♪

日時：10月20日(火)、10月27日(火)
時間：18時00分～19時00分
場所：広島県スポーツ会館（広島市西区観音新町2-11-124）
TEL：082-296-4155

みなさんこんにちは！だんだんと涼しくなり体を動かしやすくなってきましたね♪

この時期といえば運動会！！！
毎年キッズコア教室に通ってくれている子たちの運動会は
見に行かせていただいているのですが
今年はコロナウイルスの関係で人数制限があり行けませんでした・・・

ですが！日曜日にあった運動会のかけっこの様子を保護者の方が
動画で送ってくださったのです 🙂
見てみると・・・なんと一番でゴール！！！！
とてもうれしくて何度も何度も動画再生していました！笑

「一年前じゃ考えられない速さです :-)コツコツ頑張ったらこんなに成長
できることが分かってうれしいです！本人も喜んで自信もつけてました♪」
とお母さまからのメッセージも頂きました！

最初は体がふらつくことが多いな・・・
と思っていた子がこんな成長を見せてくれて
まだまだ私も頑張らなくては！！と思いました 😀

キッズコア教室では運動が苦手な子でも楽しく体を動かすことができます！
お気軽にご連絡くださいね♪