お悩み解決コラム ふないり鍼灸整骨院

082-296-4155
広島市中区舟入本町9-20 舟入レイクビル101

お悩み解決コラム

もも裏、股関節ストレッチ


皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

火曜日スタイルアップ教室の様子です。
今回は股関節ともも裏を伸ばすストレッチを行ないました。
一人でストレッチをかけようと思うと意外と上手く伸ばせなかったりしますので、
きちんとやり方や目的知ってもらうだけでも効果はかなり違ってきます。

今回の内容が気になった方はスタッフまでお問い合わせください。
お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪

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| 2020/01/08

五十肩、肩こり解消体操


皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

昨日は「五十肩」について簡単にですがご紹介しました。(昨日の記事を参考に)
五十肩の痛みの強い時期には鍼灸治療や器械を使った物理治療がオススメですが、
動かしにくい時期に入っている場合は肩を動かして固まるのを防ぐことが大事です。
色んな体操がありますが今日ご紹介するのは「コッドマン体操」という体操です!
比較的簡単な体操なのでどなたでもすぐに実践できます。
五十肩かどうか分からなくても肩が動きにくくなってきている方にはオススメなのでやってみてくださいね♪
もし痛みが強く出る場合はすぐに中止してご相談ください。

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪宜しくお願いします。

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, | 2020/01/07

五十肩について


皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

肩のコリや痛みで病院に行って「五十肩」と言われたことがある方も多いのではないでしょうか。
他にも四十肩、凍結肩などと言われることもあります。
名前の通り50代前後に多いです、

これといった原因がなく、症状も最初は炎症が出て肩を動かすと痛みが出たり、安静にしていたり、夜寝ている時に痛みが出たりといった症状がみられます。
次の段階に移ると痛みは減るのですが肩の動きが悪くなります。例えば髪を結ぶ動作やエプロンの紐を結ぶ動作が出来なくなってきます。
すごく簡単に言うと「痛い」→「動きにくい」という段階です。
時期によっても治療法は異なってきますので、
少しでも思い当たることがありましたら気軽にご相談ください。

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪宜しくお願いします。

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, | 2020/01/06

明けましておめでとうございます。

皆様、明けましておめでとうございます。

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵は本日より通常どおり診療を開始致します。

本年も宜しくお願い致します。

| 2020/01/04

仕事納め

皆さんこんにちは!

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

今日は仕事納めということで院内を掃除しましたー!

内田先生が窓を綺麗にしてくれています♪

これで気持ちよく年越しを迎えられます。

今年一年お世話になりました。

また来年もふないり鍼灸整骨院、リラク庵をよろしくお願い致します。

| 2019/12/28

2019年最後のキッズコア教室

みなさんこんにちは!
とうとうふないり鍼灸整骨院の年内営業も最後となりました!

先日、キッズコア教室の水曜、金曜の小学生クラスでは
体力測定を行いました 🙂

今回は全7種目を行い、半年前の自分の記録をぬりかえるため
みんな一生懸命頑張りました♪

体力測定のあとは・・・
頑張ったご褒美!みんなが楽しみにしていた自由時間!

ドッヂボールをしたり鬼ごっこをしたり楽しい時間を過ごしました♪


また来年もいっぱい体を動かそうね 😆

, , | 2019/12/28

年末年始のお知らせ

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の年末年始の診療についてお知らせ

12/29()1/3()まで休診、1/4()から通常どおり診療開始となります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。

| 2019/12/27

骨盤後傾の原因とは?


皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

先日骨盤の歪みについて大まかに「前傾」と「後傾」に分けてご紹介しました。
本日は「後傾」の原因について考えられることを2点取り上げてみます。

一つ目は…太ももの後ろの筋肉が緊張して骨盤を後ろに引っ張っている!です
画像に赤マルをつけているようなところです。

二つ目は…お腹の筋肉の働きが落ちて支えきれていない!です
画像に青マルをつけているようなところです。

お家で出来るセルフケアは少しずつご紹介していこうと思っていますので参考程度に…

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪宜しくお願いします。

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| 2019/12/25

キッズコア教室日程

みなさんこんにちは♪
キッズコア教室C3です!
いよいよ2019年も終わりそうですね!!
体調などはお変わりありませんか?
元気な年末年始をお過ごし下さいね 🙂

~1月の日程のお知らせです~

水曜アドバンスクラス
8日、15日、22日、29日

金曜エントリークラス
10日、17日、24日、31日

土曜スタンダードクラス
11日、18日

となります!
なお、1月1日(水)、3日(金)、4日(土)はお正月休みとなりますので
よろしくお願い致します!

, , | 2019/12/25

骨盤前傾の原因とは?


皆さん今日もこんにちわ!
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

先日骨盤の歪みについて大まかに「前傾」と「後傾」に分けてご紹介しました。
本日は「前傾」の原因について考えられることを2点取り上げてみます。

一つ目は…太ももの前の筋肉が緊張して骨盤を前に引っ張っている!です
画像に赤マルをつけているようなところです。

二つ目は…おしりの筋肉の働きが落ちて支えきれていない!です
画像に青マルをつけているようなところです。

画像を見てもらうとわかりますが筋肉は沢山あってその中でも重要性の高いものは皆さん一人ひとり違うと思っていますので、しっかり治療をしようと考えると一度来院して頂くことをおすすめしています。
お家で出来るセルフケアは少しずつご紹介していこうと思っていますので参考程度に…

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪宜しくお願いします。

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| 2019/12/24

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