お悩み解決コラム ふないり鍼灸整骨院

082-296-4155
広島市中区舟入本町9-20 舟入レイクビル101

お悩み解決コラム

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

皆さん、こんにちは。
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の藤井です。

広島県の緊急事態宣言も解除され約一週間が経過しようとしてます。
皆様はいかがおすごしでしょうか?
飲食店や多くのお店の休業要請も解除され出かけることも多くなったと思います。
延期されていた飲み会や歓迎会など、そろそろじゃないかと思っているところでございます表情うっしし

お酒の飲み過ぎで二日酔いになられた経験がある方も少なくはないと思います。

今回は二日酔いについて少しお話しさせていただきます。

二日酔いとはお酒の飲み過ぎにより大量のアルコールを接種し、お酒に含まれるアセトアルデヒドという物質が肝臓で十分処理されないために起こるものです。
また、アルコールやアセトアルデヒドにより頭痛や動悸、胃の粘膜が荒れ胃痛、吐き気、胸やけなどを起こします。
アルコールには利尿作用もあり、脱水症状、乳酸や尿酸などの酸性物質の増加を起こします。
体に酸性物質が増えると、頭痛や眠気、関節痛、肌荒れ、ひどいものだと心疾患や骨粗しょう症を引き起こします。

このようにお酒とは怖いところもあります。
自分の飲める量をしっかりと把握し、楽しんでお酒と付き合っていきましょう。

ちなみに自分はお酒に弱いのであまり飲めません…

| 2020/05/23

ストレッチオンライン講座のお知らせ!

皆さん、こんにちは。
ふないり鍼灸整骨院
/リラク庵の内田です。

自粛疲れでなかなか寝れなくて困っている方も多いと思います 😥
そんな方のために、ストレッチ&ヨガオンライン講座を初開催致します!

5月27日火曜日

14時30分~15時30分

参加費:無料

お家で出来る簡単なメニューとなっており、心も身体もぜひリラックスしましょう♪

ストレッチやヨガが苦手な方でも大丈夫です。

少しだけ動画でご紹介します 😛 

ぜひご覧下さい!

皆さんでイライラ、疲れ、不眠を解消して6月に向けて正しい生活リズムを取り戻りましょう!!

ご不明な点がございましたら、LINE、お電話でお問い合わせ下さい。

楽しみにお待ちくださいね 🙂 

, , , | 2020/05/21

あの美顔鍼がお家で出来る⁈

こんにちは表情にこにこ
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の長山です。

ここ数日、気温の高い日が続きますね晴れ
日差しも強く、これから紫外線が気になる季節になります。

そこで、あの美顔鍼がご自宅で出来るホームケアアイテムのご紹介ですぴかぴか

その名も「HALLY(ハリー)」!
そのまんまで、ごめんなさい…

保湿クリームなのですが、ミクロの棘状ミネラルが含まれていて、肌に優しく塗ると、その棘状ミネラルが肌に刺さります。
すると、肌を保護しようと自然治癒力が働き、コラーゲンやエラスチンなどの潤い成分が分泌されます。これにより肌にハリや潤いをもたらすという仕組みですぴかぴか
肌の新陳代謝も促すので、美肌効果もあります♬
(塗ると少しチリチリとする感覚くらいで、痛みはありませんのでご安心ください)

実際の美顔鍼灸施術と組み合わせることで、相乗効果バツグンですよ表情にこにこ
既に数名の方にはリピート頂いておりますぴかぴか

美顔鍼の効果を少しでも持続させたい、高めたい!という鍼灸師の声から誕生した商品です。
市販ではなく、鍼灸整骨院専売品なので興味のある方は是非お電話、LINEなどでお気軽にお問い合わせくださいね表情笑顔

それでは今後とも宜しくお願い致します土下座‍♂️
長山でした表情にこにこ

, , , | 2020/05/20

腰痛に悩まれている方はぜひご参加ください!

皆さん、こんにちは☺︎

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です!

先週の5/11にオンライン教室で「110分で肩こりがスッキリ!巻肩や猫背の解消方法」を開催しました♪

4名の方にご参加頂き、都合が合えば参加したかったーというお声も沢山頂きました!

ありがとうございます🙇‍♂️

実際に参加して頂いた方とは、マイクやチャットでやりとりをさせて頂きましたが、

「凄くわかりやすかった!すぐにでも家で実践してみます!」

「肋骨の開きが良くなった気がする!」

「鎖骨の下が緩みました!」

「この短時間で肩こりが楽になりました!」

と変化を感じて頂けた方が大変多かったです

教室の様子は録画していて、参加して頂いた皆様には復習用に動画を送信しています!

これで、体操何したっけ?と思ってもいつでも振り返ることが出来ますね👍

前回の教室が大変好評だったため、次回もまた開催します!!

110分で腰痛がスッキリ!自宅で出来る骨盤のゆがみ解消法!」

日時は6/2()14:3015:30となります。

参加をご希望の方は前もってご連絡下さい。

Zoomを使用しますのでIDやパスワードをお伝えいたします。

ご連絡をお待ちしております🙇‍♂️

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, , , | 2020/05/19

縄跳び練習中!!

みなさんこんにちは!
だんだんとコロナも落ち着き学校等も分散授業が始まるようですね!!
いつもの日常生活に戻ることが待ち遠しいです表情嬉しい

さて、パーソナルクラスでは、小学一年生の男の子が学校での体育に向けて縄跳び練習中です!!
なんと!!!今回初めてあやとびができるようになりました万歳ぴかぴか
お母さんと3人で大喜びしました!!
次回はもう少し跳べるようにチャレンジだーー!!!

縄跳びは色々な跳び方がありますが、苦手な子供たちも多いのではないでしょうか??
実は縄跳びは自然法則に反した動きなのです…
本来なら腕を振り上げその勢いでジャンプするところを、縄を回すために振り下ろす動作をするからです。

最初から縄を跳ぼうとする事は難しいので、
まずは縄を手首で回す練習、両足でジャンプする練習から始めてみましょう!!!
別々で練習した後から連続跳びを始めます♪

縄跳びは全身を使い複数の動きを行いますので、最初から出来る子は少ないです。
出来ることから少しずつ始めてみて下さいねぴかぴか

パーソナルクラスでは、苦手克服からスポーツ競技力を伸ばす事までしっかりとサポートします!
興味がある方はお気軽にご連絡ください(^^)

, | 2020/05/18

新たなスタッフをご紹介!

[スタッフ自己紹介]

①初めまして。志方美穂です。
島根県出身で、女男女の3人の子供を持つ母です。

体型を保つため、筋トレとストレッチを日課にしてます。

最近、BTSにはまって韓国旅行を夢見てます 😳

海外ドラマはアクションや恋愛、法律関係が好きで見てますが、韓国ドラマも興味あるのでお勧めある方教えてください。

鍼灸師として美顔鍼灸も頑張っていきたいと思いますので宜しくお願いします!


② 初めまして。藤井基久也です。

広島出身で一人暮らしをしています。
一人暮らしで頑張っていることは自炊をできるだけするようにしていることです。

学生時代はほぼ毎日弁当を作っていました  🙂
最近は作れる種類を増やせるように頑張っています。

小学生から高校まではサッカーをしてました。ポジションは写真を見て考えてみてください。御来院していただいた際にお答えをします。

柔道整復師としてまだまだ慣れないことばかりですが、一つ一つ頑張っていきます!

, | 2020/05/16

しっかり気分転換、リフレッシュしましょう♪︎

皆さん、こんにちわヾ ^_^

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の内田です。

今現在全国でもコロナウイルスの影響も減少してきましたね。引き続きしっかり皆さんで対策をしていきましょう!

連休が終わり1週間が経ちますが、やはり多くの方が連休疲れや、ストレス解消が出来なくて困っていますね表情やれやれ

気になるその原因は自律神経の乱れから来ています。
乱れといっても自律神経というのは無意識で働いています。
そのため日頃の生活ではなかなかリセットすることは難しいです。

ですが、簡単にこれを改善出来る方法があります。
その方法とは先日も少しご紹介をしたストレッチ&ヨガです!!

リラックス出来ることももちろんですが、他にも痛みを改善、骨盤のゆがみを取る
などの効果もあります!

今度行なうオンラインストレッチ教室は、お家で簡単にたったの10分程で
効果を出すことが出来きます♪
皆さん!!!僕と一緒に日々の疲れを癒しましょう
表情にこにこ

また詳しい日程など決まりましたら、すぐにご連絡致します。

楽しみにお待ちくださいね。

 

, , | 2020/05/15

緊急事態宣言は解除になりましたが・・・

まだ在宅ワークや自粛の方も多いと思います(´・ω・`)

当院では、オンライン講座もしていますが、

視聴出来ない、ご来院出来ないと言う声を多数頂いております。

その様な皆様に、自宅で症状に合わせた
運動やストレッチの動画をLINEで個別に発信する取り組みをしています!

パソコンを使うとすぐに『背中に痛み』が出ると悩まれていた方から

嬉しい報告が届きましたのでご紹介(^^)

『1つの運動を2週間しただけで痛みが取れた』

と嬉しいご報告が届きました 🙂

 

なんと運動している写メまで送って頂きありがとうございました m(_ _)m
コロナで中々気持ちが上がりませんでしたが、やっぱり喜んでもらえるのは嬉しいですね(^^)
今なら無料で配信致します!!
メール、LINEでも対応致します️
元気を取り戻しましょう(^.^)

| 2020/05/15

パーソナルトレーニング実施中!

皆さん、こんにちは☺︎

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です!

緊急事態宣言が一部を除いて、明日辺りに解除になる可能性があるようですが、

まだまだ油断出来ない状況が続きますね(^^;;

緊急事態宣言解除後も治療院でのコロナ対策は継続して実施していきます。

今後も3密を避けるなど、感染予防に努めましょう>_<

皆さん、自粛期間中に体を動かせず、痛みが出てしまった方が多く見られます

当院では痛みを解消する体操やたるんでしまった体を引き締めるトレーニングをパーソナルで実施しています!

ズームを活用したオンラインでのパーソナルも実施中ですので、気になる方は気軽にお問い合わせくださいね♪

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, | 2020/05/13

自粛疲れしてませんか?

こんにちは表情にこにこ
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の長山です。

当院は先週から診療再開しております。
先日もお伝えしましたように、出来る限りのコロナ対策を実施しておりますが、不安のある方はお気軽にお問い合わせくださいね。

さて、診療再開して約1週間、皆様にお会いして感じることは、やはり自粛疲れを訴える方が多いということです。
ストレスは万病の元と言われています。
適度な運動や趣味なども良いですが、何よりも「心身ともにリラックスする」ことがとても大事なんですぴかぴか
当院では、これを目的とした「ほぐしコース」を始めました♬
10分 1200円、20分 2200円でとてもリーズナブルです表情にこにこ
診療再開後、早くもご利用いただいてます♬

又、心身のリラックスにはストレッチもとても×2効果的です!!
当院スタッフによるオンラインでのストレッチ講座も無料びっくりマーク️で近日中に実施予定なので、興味のある方はぜひお電話、LINEにてお問い合わせくださいね表情笑顔

このような状況ですが、皆様の健康作りを様々な方法でサポートさせて頂きたいと思っております。

最後に、美顔鍼灸の施術で使用している2F個室を紹介します。準備などの都合もありますので、ご希望の方は事前にご連絡くださるとスムーズです表情にこにこ

今後ともよろしくお願い致します!

, , | 2020/05/13

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