みなさん今日もこんにちわ！！

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

昨日は広島市内ではフードフェスタを開催していたみたいですね。

僕は広島上野学園ホールであった「マイファス」というバンドのライブに行ってました♪

とてもカッコいいバンドなので聴いてみてくださいねー！

もちろん会場内での撮影は禁止ですのでそれっぽいフリー画像を入れています…笑

ライブに行くと腕をあげたりジャンプしたりしますよね。

ジャンプする時は地面を蹴りますが、「つま先立ち運動」に近い動きになります。

このとても地味な「つま先立ち運動」が足のむくみ、冷え改善にオススメです。

筋肉が縮むと血流を押し上げてくれますので「第2の心臓」とも言いますよね！

座ってても立ってても出来るのでちょっとした待ち時間などスキマ時間を有効的に使いましょう！

もし良かったらまた明日も見てくださいね♪

花田でした。

明日10/25(金)は最終受付が17時までとなっております。

通常と受付時間が異なるためご注意ください。

ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

今後とも宜しくお願いします。

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

水曜日の体操教室では認知症予防に脳トレも行ってます。
動画ではないので伝わりにくいかもしれませんが↓↓

赤、青、黄、緑など様々な色や数字に合わせてハイタッチをしたり、隣の人の肩をタッチしたりします。

少し色が変わったり、動きが変わったりしただけでも結構難しいんです…
僕でも時々頭がついていきません。笑

声を出す！体を動かす！頭を使う！3つのことを同時に行うことを意識して脳トレメニューを考えてやっています。
皆さんもわからんーっと言いながらも楽しくやっていますよ♪

良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でした！

#舟入　#接骨院　#体操　#健康　#筋力アップ #いきいき百歳体操

みなさんこんにちは！キッズコア教室の善家です 🙂

先週の土曜日は教室に来てくれている子たちの運動会があるということで
楽しみにしていたのですが・・・
雨のため中止になってしまいました 😥
延期となりましたが、日曜日はとても良い天気でしたので
私も応援に行ってきました♪

徒競走や、ダンスなどみんな頑張っていて私も元気をもらいました 😀

特に！障害物競走では1年半通ってくれている子がなんと一位に！！！
お母さんと大喜びしました 😆

これからもみんなの頑張りをサポートしていければと思います！

皆さん今日もこんにちわ！

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

少し早いですが一足先にUSJにハロウィンを満喫してきました！

夜なのでろくな写真はありませんが、唯一雰囲気のわかる写真を…笑

この年になってゾンビ、エイリアンに追いかけられ、走り回るとは思いませんでした。汗

最近のハロウィンへの力の入れ込みは凄いですね。

絶叫して走り回ったり、ジェットコースターの絶叫に乗ったりして大きい声を出すと気持ちが良いですよね♬

人は息を吐く時は副交感神経が働くのでスッキリしたりリラックスします！

なので仕事などでストレスが溜まったり、イライラしてしまった時には深呼吸ですっ！

「吸う」ではなくて「吐く」です。

ぜひ実践してみてくださいね。

良かったらまた明日も見てくださいね！

花田でした！

#USJ #ハロウィン #ハロウィンコスプレ #おばけ屋敷 #絶叫 #リラックス #スッキリ #深呼吸

休診のお知らせ

来週10/22(火)は祝日のため休診となります。
ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。

皆さん今日もこんにちわ！

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

今日ご紹介するのは足のむくみや疲れを流す効果のあるツボ「足三里」です。

膝のお皿から指4本分くらい下のところにあります。

スネの骨より少し外側です。

足が疲れている日やむくみを感じる日はこのあたりをお灸したり、

お風呂でマッサージするといいですよ！オススメです！

良かったらまた明日も見てくださいね！

花田でした！

#むくみ #冷え #浮腫み #冷え性 #疲労感 #ツボ #経穴

みなさんこんにちは！10月も後半ということで・・・
ハロウィンの日が近づいてきましたね♪
今年もキッズコア教室ではハロウィンイベントを行ないます 🙂

金曜クラス：10月25日　17：30～
土曜クラス：10月26日　14：30～
水曜クラス：10月30日　18：00～

25日，26日は幼児クラスと小学生クラス合同で行ないます！
仮装有り！お菓子有り！ですので楽しみにしててくださいね 😀

（単発参加の方はお早めにご連絡下さい）