3月中旬からこの時期の大きな悩み「花粉症」が気になってきましたね 😥
特に今年は花粉が多くなると言われていますね。
皆さんは大丈夫でしょうか？？

花粉症は、体内の免疫機能のバランスが悪くなってしまうことで起こる症状です！

免疫機能を正しくすることが出来れば、花粉症は軽減することが出来ます💪
免疫力を高めることは重要な花粉症対策でもあります！

じゃあどうやって免疫力を高めたらいいの？

様々な方法がありますが、今回は、
「体温を上げる」「腸内環境を整える」についてお話しします😊

ここ近年36.0度を下回る低体温の人が増えてきています💦
成人の理想的な体温は36.5〜37.1度ですが、皆さん普段は何度でしょうか？
36.5度より下の方は要注意です😰

腸は体内で1番大きな免疫器官です！
実は体内免疫細胞の60〜70%近くは腸内にあります。
活性化するためにも「腸を温める」ことが大事になります🔥

そうすることで全身にも血液が行き、先程の体温を上げることにも繋がります❗️
ぜひ、体温を上げること、腸を温め、腸内環境を整えることを試してみてくださいね😊

ご自身ではなかなか改善しない、温めることが難しい方は一度ご相談ください🙇‍♂️