ストレッチというとスポーツを行なう人の運動というイメージが
多いのではないでしょうか？
もちろん、ストレッチはスポーツには欠かせないものですが、
それだけではありません。

血行を改善したり、身体の痛みを和らげたり、関節の可動域を広げたりと、
簡単に出来る気軽な健康法として活用出来るんです！

筋肉を伸ばすと、血液やリンパの流れも良くなり、リラックス効果もあります^ ^
ゆっくり息を吸ったり、吐いたりしながら行うと効果アップ！
姿勢を改善するためにも実はストレッチはかなり有効！！

姿勢も筋肉が固まることで、猫背や反り腰になります。
運動が苦手な方もストレッチなら簡単♪
とお話をよくお聞きしています。

マッサージだけでなく、ストレッチ指導もしていますので、気になる方は
ぜひお試しくださいね^ ^