カテゴリ  痛み解決方法 ふないり鍼灸整骨院

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広島市中区舟入本町9-20 舟入レイクビル101

最新エクササイズ無料体験実施!!

本日は意外と知らないリラク庵にある運動道具をご紹介します

まずは「フローイン」です


体幹トレーニングに特化した道具なのですが、
体幹トレーニングと聞くととてもハードなイメージがあるかと思います
しかし、リラク庵では難易度を大きく3つに分けて行いますので自分の体に合った負荷をかけることが出来ます

体幹トレーニングの主な効果としては…
①姿勢が良くなる 体のラインが綺麗になる
②腹圧を高めてお腹がへっこむ
③内臓が正しい位置に収まる
特に女性にはヒップアップ効果やウエストの引き締め効果があるので喜ばれています

次に「リアラインコア」です


骨盤や胸郭の歪みを整える道具です
ベルトを装着してとても簡単な運動を行うだけで効果が出るので運動が苦手な方にもオススメです

骨盤や胸郭の歪みを整えると…
①姿勢が良くなる
②関節の動きが良くなる(特に肩関節や股関節)
③左右の筋肉バランスが整う
骨盤と胸郭へのアプローチなので猫背や巻き肩、反り腰や骨盤の歪みにとても効果的です
左右の筋肉バランスが整うとなぜか右だけ凝るなどの偏りが改善されます

2019年4月〜2019年5月末までの期間限定で上記の「フローイン」または「リアラインコア」の無料体験を実施します
これを機会にぜひ体験してみてください

, , , | 2019/03/28

猫背特集 パート2

前回は骨盤後傾についてお話しましたが、今回は骨盤前傾についてです!

骨盤前傾とは骨盤の位置が正常の位置より前に傾いてしまうことです。
そうすると腰を反らしてバランスを取ります。

特徴としては腰が反ってしまい出尻になります!
何よりパッと見では姿勢が綺麗に見えてしまうため自覚している方が少ないです。
そのため隠れ猫背とも言われています。

こういった姿勢の方を見かけたことがないですか?

立ちっぱなしが続く方、ハイヒールを履く方など女性に多く見られ、
腰の痛みや股関節の痛みが見られることが多いです。

ご自身の姿勢や骨盤の歪みが気になる、
実際に腰痛や反り腰に悩んでいるという方は気軽にご相談下さい!
姿勢の分析から改善、予防まで徹底してご案内しています!

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, | 2018/04/17

猫背特集 パート1

みなさんの中でも猫背を気にされている方も多いと思います!
ですが実は猫背でも大きく分けると2つの種類に分けられるのをご存じですか?

①骨盤後傾による猫背
②骨盤前傾による隠れ猫背

今回はまず骨盤後傾についてです。

骨盤後傾とは文字の通り骨盤が正常の位置より後ろに傾いてしまうことです。
そうすると上半身が後ろに倒れるのでバランスを取ろうとして背中を丸めます。
これだけで猫背の完成です。

特徴としては背中が丸くなり肩が前に出ています。
下腹が出たような感じで徐々に膝が曲がってきます。

デスクワークや出張などで長時間座っている姿勢の方に多くみられます。

簡単に自宅でチェックする方法としては壁にかかとをつけた状態で自然に力を抜いて立ちます。
この時に腰から背中がべったり壁についてしまうようだと骨盤後傾の疑いがあります。
誰かに手のひらを入れてもらうと分かりやすいです。

骨盤後傾だとあくまで傾向ですがおしりやももの緊張が強い方が多く、
一例として座骨神経痛などを発する可能性があります。

ご自身の姿勢や骨盤のゆがみが気になる
実際に腰痛や座骨神経痛に悩んでいる
という方は気軽にご相談ください。
姿勢、ゆがみの分析から改善方法、治療まで徹底してご案内します!

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, | 2018/04/03

体の不自由さがとても軽減しました!

40代女性で現在治療中の方から実際の声を頂きました。
下の写真は治療前と治療14回目の写真になります!

この方はデスクワークが多く、以前から年中腰や背中が痛かったのですが、
昨年くも膜下出血を起こしてしまってからは左手足の不自由さやだるさがあり、
思ったように動かずずっと背中に甲羅を背負っているような感覚でとにかく辛かったそうです。

それが今ではデスクワーク中の姿勢が変わったためか腰の負担が少なくなり甲羅を背負った感覚もなくなったそうです!

くも膜下出血で約4ヶ月入院して、退院後まだ歩き方が変だった頃に会った友人に先日久しぶりに会うと「歩き方が元に戻ってきたね」と言われてとても嬉しかったと言われていました!

人の体は筋肉によって制限されていることが多いです!
その固まった筋肉をほぐす、弱まった筋肉を運動療法で動きやすくする、
これを継続することで少しずつ諦めていた症状に変化が出てきます!

まず第一歩として
自分の体を知ること!ピークアボディを使って全身の歪みや筋緊張を分析しましょう!
そして運動療法を始める前に組織間リリースで関節の可動域を拡大してあげることです!
今リラク庵ではピークアボディ 通常1,500円と組織間リリース 通常1,500円のところ
1,000円で受けて頂くことが出来ます!

興味のある方はお早めにご連絡ください!

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, , | 2018/03/19

患者様の嬉しい声を続々と頂いております!!

こちらは姿勢改善コースを受けた方に書いて頂いたものです。
みなさんそれぞれ「ふらつき」「慢性的な痛み」「足の可動域の悪さ」など悩みや症状は違いますが体の歪みを整えることで症状は改善されました!
家族や身近な方に変化を気付いてもらった方も多いみたいです!
誰かに気付いてもらえることが一番実感も出来ますし、嬉しいですよね!!

組織間リリースと運動療法を組み合わせることでとても幅広い治療が可能です!
姿勢はもちろん、痛みや痺れ、動かしにくさ、その他にも治療を受けてもなかなか改善できていない症状、諦めてしまっている症状があればぜひ一度お話を聞かせてください!

リラク庵では今だけキャンペーン期間中です!
広島市(旧市内)初導入のピークアボディを使った正確でわかりやすい姿勢分析(1,500円)
痛みや可動域の改善に効果的な組織間リリース(1,500円)

通常3,000円のところ今だけ1,000円!
3月末までの期間限定ですのでお早めにご連絡ください!

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, , | 2018/02/26

原因不明のふらつきに悩まされている方必見!!

この方は今年で90歳を超えている患者様です。
ふらつきが気になるといわれていましたが、いくつか病院に行かれたそうですが
原因は不明…

姿勢が崩れて体の重心が安定しないために無意識に体がふらつくことがあります。
背中が曲がって重心が大きく前に出ていました。
そうすると、前に倒れそうになるため、重心を後ろに戻そうとします。
その繰り返しが前後のふらつきを生み出します。

姿勢を改善するために運動療法をメインに不足している筋肉を動かし、
組織間リリースで体を前に歪ませている筋肉をほぐしました。
すると、少しずつですが姿勢の改善が見られ、今ではふらつきはほとんどなくなったと言われていました。

娘さんにも以前よりも姿勢が良くなったと言われて喜ばれていました!

原因不明のふらつきに悩まされている方、他にも首や肩の痛みに悩まされている方は
猫背を改善することで変化が出ますのでご相談下さい。

 

リラク庵ではキャンペーン期間中です
組織間リリース1,500円+姿勢分析1,500円
3,000円が期間限定で1,000円で受けられます!
3月末までになりますので興味がある方はお早めにご連絡下さい!

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, | 2018/02/19

寝違えた!そんな時は慌てずこのツボ!【落枕】

まだまだ朝晩の冷え込みが厳しいですね。
夜中に部屋が寒くて目が覚めるなんてこともしばしば。。。
朝起きればウサギのように丸まって体ガチガチ。。。 🙁

そんな寒い日の朝によくなってしまうのが「寝違え」です。
寒くて縮こまった状態から、急な寝返りをした際に寝違えることが多いようです。

今回はこの寝違えに効果バツグンのツボをご紹介します。
それは「落枕(らくちん)」というツボです。
※寝違えは別名で落枕というのですが、それがそのままツボの名前になるほど
効果があるということです。

ツボの位置は、手の甲側で、中指と人差し指の間の付け根
ここを親指で押しながら少しずつ首を動かすと、段々と首が回るようになります。
右手左手の両方とも押してくださいね。
(少し痛いくらい、しっかり押すのがポイントです)

今後は、「朝起きたら首が痛くて回らない!」となっても慌てず、
まずは落ち着いてこの落枕ツボを押してみてください。

ただし寝違えも酷いものは、首や肩の筋肉を痛めて炎症を起こしている場合もありますので、
落枕ツボで応急処置をしたら、ふないり鍼灸整骨院へご来院ください。
きっとラクチンになりますよ 😉

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, | 2018/02/15

慢性的な首肩コリと腰痛がとても減りました!!

実際に来られた患者様のお話です。

数年前、看護学校に通っていた頃から猫背が気になっていて、
就職をしてからも仕事柄子どもを抱っこしてあやすことが増えたため、
首肩痛と腰痛に悩まされるようになったそうです。

時々、接骨院に行き治療をして一時的には痛みは改善されましたが、
数日すると痛みが出てしまっていました。

そこで、たまたま自宅の近くにあったリラク庵に行って治療をしてから、
今まで悩まされていた首肩痛と腰痛が減り、姿勢も綺麗になりました。

リラク庵で peek a body という姿勢分析の機械で自分の姿勢のゆがみや
筋肉の緊張などから痛みの原因を分析してもらいましたが、
想像以上に姿勢がゆがんでいてとてもショックだったそうです。

自分の姿勢と症状に合せて緊張が強く姿勢のゆがみに繋がる筋肉をほぐして、
支える強さの弱い筋肉の運動をしました。

姿勢を改善することで体の負担が減り、今まで出ていた痛みが出なくなりました。
どれだけ今まで無意識のうちに体に負担をかけていたのか実感し、
痛みが減ったことはもちろん、
猫背も改善して見た目が綺麗になったことが一番嬉しかった
と言われていました。

今、リラク庵では peek a body による姿勢分析1,500円と組織間リリース1,500円が
期間限定で3,000円1,000円で受けられます。H30年3月末まで
(組織間リリースとは痛みを取ったり関節の可動域をあげることができる特殊な治療です)

, , , | 2018/02/10

期間限定特別イベントを実施します!!

先日、テレビでも特集され話題になっている
姿勢分析機器 Peek a body !

リラク庵ではこの Peek a body を使い体の歪みや筋肉の緊張や弱化を分析し、
体の痛みの原因を見つけ出し、治療計画を立てます。

思っていた姿勢と全然違った!思っていた以上に姿勢が崩れていていた!
など約8割以上の方から驚きの声を頂きました!!

一人ひとりの体の歪みや筋肉の状態は違うため、それに合った治療法を提供します!
リラクゼーションなどでマッサージをしても同じ痛みが繰り返し出てしまっている方は根本の原因を取り除けていないからです。
自分の体の状態を知っているのと知っていないのとでは普段からストレッチやトレーニングを頑張っている方は特に効果のでかたには大きな違いがあります。

自分の体の状態と痛みの原因を根本から見つけ出しましょう!

みなさんに体の痛みを解消してスッキリしていただきたいので
期間限定でイベントを実施します!!

Peek a body 分析 1,500円 + 組織間リリース 1,500
3,000円→今だけ1,000円に!!
(組織間リリースとは関節の動きを良くし痛みを和らげる特別な治療法です)
この機会にぜひお試し下さい! H30年3月末まで

リラク庵 082-232-0787 まで
ホームページを見たとお伝え下さい!

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, , , | 2018/02/03

姿勢から痛みの原因がわかる!?

先日お伝えしたpeek a bodyで僕の姿勢を分析してみました!

前後左右の4枚の写真を撮ってゆがみを㎜単位で測定してくれます!

その測定データを元に筋肉の緊張や弱化を分析し、色で分かりやすく表示してくれています!

僕の横から見た時の姿勢です!

左側が正常な姿勢で右が今の姿勢、わかりやすいのは頭が前に出て背中が曲がっていることですね!

少しわかりづらいですが骨盤が後ろに傾いてしまっています!

赤い色の部分が筋肉の緊張を表していて、青い部分は弱化や伸ばされているストレスを表しています!

後ろから見た姿勢ですが、体が少し左に傾いているのと膝が正常に比べてとても開いています!

僕は酷いO脚なので、それが分析されています!

右足が赤く緊張していますね、僕は右膝の半月板というところを怪我をしていますが、これを見ると普段の姿勢から右膝に負担をかけてしまっていることがよくわかります!

それと最近首や肩が凝って痛いのですが画像を見るとやはり赤くなっていますね!

これだけ正確に分析出来ると姿勢がどうなっているのかはもちろん、今悩んでいる症状がなぜ出てきてしまっているのか、今後どんな症状が出る恐れがあるのかが分析出来ます!

そうするとどうすれば予防、改善が出来るのか治療計画が立てやすく、僕の場合は緊張をほぐすだけでなく骨盤の傾きを調整して、膝も開きを抑えるため足の内側の筋肉を鍛える必要があります!

ふないり鍼灸整骨院では筋肉をほぐすだけでなく、原因の解消と今後の予防までしっかり計画を立てて治療していきます!

何かお体に痛みや不調のある方、特に繰り返し症状が出てしまっている方は根本の原因を解消することが必要です!分析してみたい方はいつでもスタッフにお声かけください!

 

, | 2018/01/28

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