待ち合いでの整体コースを分かりやすく掲載しました！

疲れや凝りが気になるなら『全身整体コース』
身体が固い人、マッサージだけでは物足らない人は『タイ古式マッサージ』
頭が重い、眼精疲労での悩みは『ヘッドマッサージ』
足のむくみ、冷えが気になる方は『フットマッサージ』

さらには、姿勢や猫背が気になる方は『骨盤・姿勢矯正コース』
痛みに適した機器もご用意！

自分には何が適しているのか？
何から始めたらいいのか分からない
他コースとの違いは？

などのご質問もお答え致します^ ^

もちろんセットで複数選ぶことも可能♪

新たな掲載や、コースなども更新していきますのでお楽しみに♪

足のむくみを解消と聞くと
まず真っ先に出てくるのが足のマッサージではないでしょうか？
お風呂上りや、仕事家事の合間にしている方も多いと思います。

ですが、今日もむくんでるな～、靴が履きずらいな～
などといったことを体験したことはありませんか？
実は普段しているマッサージでは不十分の可能性があります！

特に足のむくみは、心臓いわば上半身に向かって流れていかないといけませんが、
皆さんふくらはぎばかりをしていませんか？

ふくらはぎも大事ですが、その少し上
膝裏までをすることが必要です！！

膝窩リンパ節があります。
リンパ節とは関所のような場所、役割でもあります！！
つまりリンパが集まりやすい場所です。

ここをマッサージするかだけでも効果は違ってきます。
試してみていない方はぜひ始めてみてくださいね♪

皆さんはストレッチポール使っていますか？
自宅にある方もいれば、ジム後にしている方もいるのではないでしょうか。

ストレッチポールには、
◯筋肉が緩む
酷使している筋肉、緊張している筋肉が自然と緩みます。

◯背骨が整う
頭、胸椎、仙骨（骨盤の後ろ）が下から押されることで、
背中は適度なカーブに戻り、骨盤も適切な角度になります。

◯呼吸が深くなる
胸が開き、肋骨が開きやすくなります。
大きな呼吸が出来ることで、血行改善、疲労回復。

◯副交感神経が働く
上記の効果が出ると、身体がリラックスモードになります。
そうなることで、日々のストレスを解消♪

意外とストレッチポールは身体にとって効果的！
当店でも姿勢を整える際は利用してます。
特に、猫背、巻き肩の方はかなり効果大！

矯正方法はいくつもありますが、よりリラックスして出来るのは、
なかなかありません。
姿勢が悪い方、身体が固い方はぜひ試してみてください！

新年になり、気づけばもうすぐ2月です！
正月明けから忙しい方や、連休中に旅行でプライベートも充実した！など
この一か月はバタバタだったのでないでしょうか？

正月疲れでヘトヘト
体調を崩して、回復はしたけど余計に肩こりや腰痛が
寒くなってきて血行不良でこり、冷えが気になる

この時期は体のお悩みもたくさん出てきます！

2月如月(きさらぎ)の由来は、まだまだ寒さが厳しい時期のために、
更に衣を重ね着するという意味もあるそうです。

寒さ対策にも気をつけていかないといけませんねT^T

その寒さが厳しい時期を乗り越えるためにも、
マッサージで血行促進オススメです♪
足が冷えいる方には、フットマッサージも♪

しっかり体のケアをして、寒さに負けないようにしていきましょう！！

年末年始もあっという間に過ぎましたね。
皆さんはこの連休ゆっくり体を休めることは出来ましたか？

当店でも1週間で皆様からのお話をお聞きすると、
ゆっくり過ごせた方もいれば、旅行や帰省などでバタバタだったと…
連休はいくらあっても足りない…なんて声も

お仕事も始まると休めていた体から慣れさせないといけませんね。
連休疲れだけでなく、お仕事始まって疲労や不調がある方に
オススメのクーポンを揃えています！！

1月からよりよい体でスタートするためにも
今から疲れを解消していきましょう♪

12月になるとより寒くなってきていますね。
上着を着たり、カイロを用意したりと皆さん対策を始めていると思います。

ただ、寒いと自然に首や肩に力が入ってしまい、コリが強く現れます！
そんな気になるお悩みの肩こりでも、こりの場所や原因は様々…

一例ですが、肩こりに影響する筋肉です！

他にも原因となる筋肉は多くありますが、
寒くなると肩が上がってしまい、
「僧帽筋」、「肩甲挙筋」は特に影響が出ます！

この筋肉を緩めても肩がなかなか楽にならない方は、
胸の筋肉も原因として考えられます。
この時期、嫌な肩こりを解消しておきたい方は、

首肩こりに特化コースが御座います(^^)
気になる方は初回割引3500円で60分体験出来ますので、
ぜひお試しくださいね♪

一段と寒くなってきていますね。
皆様冬に備えての対策は大丈夫でしょうか？

今回は、寒いと首肩こりが気になる時期でもあります。
そこで『頭痛に効くツボ』を紹介！

首肩こりが続くと、頭痛にも悩まされる日々…
そんな辛い日々を少しでも改善しましょう♪

セルフケアでツボを押してみてくださいね。

当店では、整体コースとヘッドマッサージがセットで可能！
◎通常6600円がセット料金で5500円
初回は3500円でお試し可能
コリから来る頭痛、長年の頭痛にはおすすめ♪

セットで行うことで、全身の血行も良くなり相乗効果で全身も楽になります^ ^

冷えだけでなく、首肩こり、頭痛でお悩みの方はぜひお試しくださいね！

多くの方が首・肩のつらさで悩んでいると思います。
デスクワークや体の歪みなど原因は様々です！

リラクゼーションメニューも多数ご用意しておりますが、
根本改善、体のお悩みを徹底改善したい！方は
【骨盤・猫背矯正コース】がオススメ♪

皆様の体がなぜつらくなってしまっているかをご説明。
姿勢が悪い、猫背も原因は人それぞれ違ってきます。
体や普段の生活に実は解決策が隠れていることも！

自分自身の体を見直すいい機会にしてみてくださいね(^^)
他にもむくみや頭痛、自律神経の不調もぜひご相談ください。

今回はむくみに効果が期待出来るツボを一つ紹介♪
【湧泉】　足の裏の土踏まずの少し上

効果は首のコリ、頭の血行、全身の血行をよくし、体のだるさや疲れ、足の冷え、むくみ、
不眠にも効果があるとされています。

また生理痛や背中、腰、足の使いすぎによる筋肉疲労にも♪

むくみを解消するために、ふくらはぎを集中的にマッサージしている方
実は足の裏も大事なんです！！

ただ、ツボを刺激する時は力いっぱい押して痛い！ではなく、
痛気持ち良い加減で刺激することがオススメです^ ^

ぜひ自宅でも試してみてくださいね^ ^

日課のトレーニング！
ジムも最初は個室の施設を利用していましたが、今では大きめのジムです♪

身体作りといってもムキムキの身体は……
もちろん、筋肉量も男性にとっては気になる要素ではありますが、基礎代謝を上げて太りにくい身体を維持！が目的の1つですね^ ^

年齢を重ねていくと、どうしても昔出来ていたことが出来なくなってる、疲れやすくなるとお話を聞くことも。

そんな後悔をしない為にも『元気な身体』を日々目指しています！

今となっては立派な趣味かなと思ってます♪
皆さんも健康にはこれからも気をつけて、一緒に元気な身体を目指しましょう！！