スタイルアップ教室開催中！

11月からスタートしたばかりのスタイルアップ教室！
まだ3ヶ月ですが7名の方に参加して頂いています。

「スタイルアップ」と言っても単純に「痩せる」や「ダイエット」を目的とした教室ではありません。
「姿勢」や「骨盤」のゆがみを整えることで「猫背」や「反り腰」、「ぽっこりお腹」を改善して美しく見られる姿勢「美観姿勢」を目的とした教室です！
「美観姿勢」であると体の負担も大きく減り、「肩こり」や「腰痛」など慢性的な体の痛みも改善出来ます！

既に「肩こりが出なくなった」、「くびれが出来てきた」、「娘に一回りシュッとしたと言われた」、「きつかったズボンが履けるようになった」など変化を感じて頂いています。
ありがとうございます！

内容としては
①姿勢を分析
「ピークアボディ」というセンサーを使った機器で分析したり、触ったり体を動かして体の歪みを体験して自分の体を知るところからスタート！
②ゆがみを整える
「リアラインコア」や「ストレッチポール」を使って「骨盤」や「背骨」のゆがみを整えます！
③正しい姿勢を維持
正しい姿勢を維持するための筋肉が働くように体幹トレーニングを中心とした骨盤周りの運動をします！

この①〜③の過程をしっかり踏んでいくことがとても重要です。

「ジムに通っているけど変化が出ない」「筋トレ頑張っているけど痛みが取れない」
こんな声を良く聞きます。
まずは自分の体を知り、正しい努力が出来ることが一番の近道です。

開催日時と料金
●火曜日クラス　10:00〜11:30 残り3名様まで

●土曜日クラス　14:00〜15:30 残り2名様まで
上記クラスは1回　2,000円
または様々な特典がついた月会員制　6,000円

●パーソナル
10分　1,100 ＋10分単位で延長

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