３月の初めにストレッチセミナーを行いました！
ご縁があり、某企業様の健康促進セミナーによんでいただきました。

約１８０名の方に参加して頂いたので、
座って行える肩甲骨まわりのストレッチを中心に行いました。

日頃、デスクワークや車の運転などが多いようで
ほとんどの方が体に不調を感じながら仕事をされているとのことでした。

肩こりや腰痛は、姿勢の悪さが原因のこともあります。
そこで、足裏をほぐすことにより、姿勢が良くなるエクササイズも紹介しました！
これがみなさんに大好評！
「ほぐした後の変化にとても驚いた！」と、びっくりされていました！ 😀
簡単にできるのでまた紹介しますね！

セミナー後も、ストレッチをデスクで実践していただいているようで、
とっても嬉しいです！
少しの時間を使ってストレッチを継続することで
疲労をため込まず、不調が出にくい体になっていきます。

健康に関することで、お悩みのことやご質問など何でもご相談ください 😛