皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

昨日は「五十肩」について簡単にですがご紹介しました。(昨日の記事を参考に)
五十肩の痛みの強い時期には鍼灸治療や器械を使った物理治療がオススメですが、
動かしにくい時期に入っている場合は肩を動かして固まるのを防ぐことが大事です。
色んな体操がありますが今日ご紹介するのは「コッドマン体操」という体操です！
比較的簡単な体操なのでどなたでもすぐに実践できます。
五十肩かどうか分からなくても肩が動きにくくなってきている方にはオススメなのでやってみてくださいね♪
もし痛みが強く出る場合はすぐに中止してご相談ください。

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪宜しくお願いします。

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