前回、反り腰をチェックする方法をお伝えしました！
皆さんのお体はいかがだったでしょうか?
まだの方はぜひ試してみてくださいね 😛

しかし、なぜ反り腰になってしまうのか皆さんご存知ですか？

①インナーマッスルの低下

インナーマッスルとは、体の深いところにある筋肉で、主にお腹や背中にあり、正しい姿勢を維持するために必要になっています。
その為、インナーマッスルが衰えると反り腰となります。

②上半身の反らしすぎ

無意識のうちに上半身を反らした姿勢が続くことで、反り腰になる場合もあります。
上半身のバランスが悪くなると、体全体でバランスを取ろうとするため骨盤が前に倒れ、反り腰となります。

無意識にしてしまう姿勢、日々の生活が大きな原因になっています！！

実際に体に負担がかかる姿勢を続けると、痛みや大きな怪我の原因、慢性的な痛みになります 😥

今一度ご自身の姿勢を見直してみてはいかがでしょうか？

お体の痛みや不調、骨盤矯正について興味がございましたら、お気軽にご連絡くださいね  😀