夏バテ予防にオススメ食材! ふないり鍼灸整骨院

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夏バテ予防にオススメ食材!

梅雨が明けたと思たら、スコールみたいな雨が降る日が続いていますね〜。
雨上がり蒸し暑く、こんな日は、仕事終わりにビールを呑みたいですね〜!

ビールに付き物といえば枝豆!
枝豆は、大豆が成熟する前に収穫した未成熟の豆だと知っていました⁈

今日は、枝豆の効能をご紹介します! 😉

水分代謝をよくして余分な水を排出したり、疲労回復に役立つので、
夏バテ防止や疲労回復に効果的!むくみ解消にも有効!

また、肝機能の働きを助け、アルコールの分解を促すため、
まさにビールと枝豆は最強コンビなんです!

 

枝豆に入っている栄養素の主な効能をさらに詳しく 😀

◯良質なタンパク質メオチニン
肝機能を亢進してアルコールの分解を助ける

◯ビタミンB1
疲労回復

◯カリウム
水分調整をするためむくみ解消に有効!

◯葉酸の含有量が野菜の中でトップクラス
造血作りに関わるビタミン
特に妊婦さんには欠かせない栄養素

◯薬膳では、胃腸の働きをよくして消化を促進

 

枝豆食べて暑い夏を乗り切りましょう! 😎

| 2017/07/27


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