皆さん
風邪ひいてませんか？
前回と言っても昨日ですが、
お話したオススメ食材たべました？
連続してあげたので憶えているかたも多いはず！

見てくれてる人がいればですが笑
先週はブログを更新することがなく

待ってくれている人すいませんm(__)m
今回のオススメ食材

しその中でも、珍しいしその穂！

しその穂（辛、温）
醤油（鹹）
みりん
砂糖（甘、平）

しその穂（辛、温）
鶏のミンチ
生姜（辛、温）
醤油（鹹）
砂糖（甘、平）
酒（辛、甘、温）

砂糖は肺に潤いを与え食材です。
咳などの場合には効果あり。
ですが、とり過ぎには注意してくださいね

しその穂の実を取る際に親指と人さし指で挟んで削ぎますが、

手が黄色くなるので注意してくださいねΣ（ﾟдﾟlll）
しその穂はしそと違い食感があり美味しいので是非見つけたら試してみてくださいね。