皆さんこんにちは 🙂
いつもご来院ありがとうございます。
ふないり鍼灸整骨院リラク庵の志方です。

皆さん、食べ過ぎていませんか？
食べ過ぎによる体重の増加で足腰を痛めるのとは別に、
体の中ではもっと深刻な問題が潜んでいるかもしれません。

通常、食物を体内にいれて、『分解』『消化』『吸収』が行われ
『排出』されるまで個人差はありますが24~48時間といわれています。

胃  平均２～３時間。お肉や天ぷらなど脂肪分の多い食べものは４～５時間

小腸  ５～８時間かけて、さらに細かく分解し、水分と栄養分の80％を吸収する。

大腸  15～20時間かけて、小腸で吸収されなかった水分を吸収

三食キッチリ食べて+間食までしていたら内臓は休む時間がなく、
疲弊してきます。

そうなると、働きが悪くなり『便秘』『肌荒れ』などの症状や
様々な疾患の原因となります。

体に良いものをとる、足す食事も良いですが、内臓を休める
引く食事も心がけてあげることが必要です。

引く食事方法には半日断食がおすすめです！
空腹時間を作ることで内臓を休めることができ、
『オートファジー』という『自食作用』により細胞を
リサイクルしてくれて何とアンチエイジングにも効果があるといわれています☆
さらにこの『オートファジー』効果をあげてあげると寿命の延長や腎臓病、
パーキンソン病の改善につながる可能性が動物実験で示唆されているそうです。

過食を抑える耳ツボをご紹介
『神門』自律神経を整えるのが耳の上側のくぼみのキワにあります
『飢点』食欲を抑えるのが耳の内側の上の方にあります。
詳しく知りたい方はスタッフまで！

また、過食はストレスによるものが多いため『ヘッドセラピー』がお勧めです。
頭や耳周り、首肩のツボを刺激し血行を良くしてさらに自律神経を整えます。
興味があるかたはお問い合わせください♪