すっかり秋めいた季節になりましたが皆さんいかがですか？

うちの子供は風邪をひいて保育園を休みました 😥

この時期の秋風邪は、

 
東洋医学では、秋分の日の前後で初秋と晩秋に分けられます。

 
初秋を温燥といい、晩秋を涼燥といい。

 
少し食べる物も変わってきます。

 
初秋はまだ夏の残暑と乾燥の秋の影響を受ける時期なので、

 
体の水分不足を潤す食材、涼、甘、苦がオススメです。

 
前回、紹介した梨、栗などです。

 
晩秋は、涼燥なので、

 
寒さと乾燥の影響を受けて乾燥肌やシワ、フケなど増えてきます 🙁

 
この時期は、体を温めて潤す温、辛、酸の食材がおススメです。

 
皆さんがよく知っている、ネギ、生姜、しそ、などです。

 
風邪は色々な季節でひきますが、その時期で食べ物が、変わってくるので

 
是非覚えといてくださいね！