先月の18日、25日の２週にわたり、いきいき百歳体操をされている方を対象に

姿勢の分析体験会を実施させていただきました。

うちのお馴染みの最新の姿勢分析機械（ピークアボディ）で測定してきました。

参加者の方は18名でした!(^^)!

ありがとうございました<m(__)m>

まずは、

～アンケート結果～
●自分の姿勢を見てどうでしたか。
・想像より悪かった 54%
・想像通りだった 31%
・想像より良かった 15%
●姿勢や体のバランスに興味や関心はありますか。
・ある 100%
●自分の体の弱い部分を知り必要な体操で鍛えることで効果が出るということを実感出来ましたか。
・実感出来た 100%
●今後のいきいき百歳体操を頑張ろうというきっかけになりましたか。
・思った 100%
●またこのようなイベントがあれば参加してみたいですか。
・参加してみたい 100%

”実際にまた姿勢を撮ってみたい”

”変化が出るのを楽しみに頑張りたい”
”一人一人コメント・運動を教えてもらって有難い”

など様々なお声を頂きました。ありがとうございました。

よくテレビで放送された運動、ジムでトレーナーがつかず自主的にする運動は、

なかなか結果が出ないだけでなく、ケガをする場合もあります。

それは本当に自分に必要な弱い筋肉を鍛えることが出来てないからです。

しっかりとした自分の姿勢を意識し弱い部分をしっかり鍛える運動することが、

体にとって最も大事なのです。

ケガをしない身体づくりや日々の生活の質、スポーツのパフォーマンスを

上げたい場合は、まず自分の体を見つめ直してみてください！！