皆さんこんにちわ！！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

今日の体操教室の様子です。
最近は朝寒いので最初にラジオ体操をして、
その後はもも上げや色々なダンスのようなステップをして体を温めます♪
約3分間くらいですがほとんど休憩を挟まずにやり続けると少し息が切れてくるくらいです。
ステップもまた少し複雑なので頭を使いながら認知症対策も含んでいるので一石二鳥！
お得ですねー♪
体験も随時募集中です！！

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良かったら明日もまた見てくださいね♪

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