いつもご利用頂き誠に有難うございます。
リラク庵/ふないり鍼灸整骨院の内田です 😛

日頃から肩こり、頭痛、腰痛などの痛みでお悩みの方は多いかと思います。
その原因は「筋肉の緊張です」
これは疲れ、自律神経の乱れ、慢性的な症状などで起こります。

緊張状態となった筋肉は収縮、弛緩の働きが上手くいかず、
ポンプ機能が低下し、血液の循環が悪くなります。
それにより、必要な酸素、栄養素が行き届かず、

疲労物質が筋肉内に蓄積されてしまいます。
これにより、凝り、痛みが発生されます。

これを解消するためには、筋肉をほぐす、ストレッチで
筋肉の緊張を取り除く必要があります 🙁

気温も下がってきて身体も硬くなってきやすくなっています。
マッサージとストレッチなどで筋肉をほぐし、痛み、血液の循環を良くしましょう！