今回はいつもと趣向を変えまして！！！

いつもは症状から旬の食材を選びブログを書いていますが、

今回は、旬な食材をご紹介！

大好きな女性も多い 😛

鮭！（甘、温）

東洋医学的には

鮭は身体を温める効果があり。

夏に冷たい物を食べ過ぎたり、寒くなり冷えた身体を温めます。

胃腸を温めて、消化機能を増進し、胃が弱く、夏の疲れなどがでた人には良い。

気を補い、血の巡りをよくするので、

風邪の引きやすい人や冷え性の人にもオススメ！

ビタミンDが多く免疫力を高める効果もあり。

循環、水分代謝をよくするので、むくみを解消

新陳代謝を高め、血液をサラサラにし血行を促進する効果がある。

アスタキサンチンという、甲殻類に含まれる赤い色素が、

鮭にも含まれています。

アスタキサンチンは抗酸化作用が強く、老化防止にも効果あり。

眼精疲労にも有効です。

冷え性、むくみ、アンチエイジング、女性が好んで食べるのもわかりますね( ◠‿◠ )

めまいにも効くので、是非この時期は取りたい食材ですね。( ＾∀＾)

注意

たくさん食べ過ぎると熱がこもり過ぎて、

アレルギー反応を起こすことがあるので気を付けてくださいね！