今年も残すところ2ヶ月と少しになりましたね 😯

みなさんにとっての秋は何の秋ですか？
読書の秋？食欲の秋？
僕は身体を動かすのが好きなので運動の秋です 🙂

今日のブログ担当は横村です！

火・水曜日の体操教室、土曜日のストレッチスクールを担当しています(^o^)

土曜日にスタッフの小泉さんに体験してもらった
ストレッチスクールの内容をご紹介します！
ふないり鍼灸整骨院２階のリラク庵で行っています。
４～７人の少人数で行っていますので、
身体が硬い方、運動が苦手な方でもご自分のペースで
行っていただけます。 😉
参加者の年代は３０代から７０代と幅広く、
土曜日ストレッチスクールは女性の方のみ参加されています。
まずは腰や股関節のストレッチからゆっくりと始め、
徐々に全身をほぐしていきます。

ストレッチポールも使うのでリラックス効果も抜群です！！

最後は体幹トレーニングも行うので
ヒップアップやウエストの引き締めにも効果的！
マットやストレッチポールはこちらで準備致しますので、
動きやすい服装で、タオル、飲み物を準備していただければ大丈夫です！

その他ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せください 😳

TEL：０８２－２９６－４１５５