皆さんこんにちは！！

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

コロナ対策のため免疫力を上げるためには“手洗いうがい”“良く寝る”“良く食べる”“適度な運動”が基本的には大事とされていますね。

その中で僕らが直接関われるのは“運動”になります。

少人数でのグループレッスンを行う“スタイルアップ教室”では普段は骨盤を中心とした運動がほとんどですが、免疫力アップ、代謝アップも考え有酸素運動も少し取り入れています。

個別レッスンを行う“美観姿勢”“トレーニング”もパーソナルで目標に合わせた運動メニューを立てています。

コロナ対策も考える中で運動を取り入れていきたいがやり方がわからない、どうしたいいのかわからない、という方におすすめとなります。

また、こういった状況ですので外出を控えたいという方はLINE、FacebookやInstagramのDM、ホームページ上のお問い合わせからご相談頂けましたらご自宅での運動方法についてアドバイス致します。

運動以外にも少しでも気になることがございましたら気軽にご相談ください。

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵のSNSでは体の痛みについてや美顔鍼灸、ツボなど色んな記事が投稿されるので、ぜひチェックしてください。

また、内容について気になることがありましたら気軽にご相談ください。

お問い合わせはLINEやメール、お電話にて受け付けています。

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