ふないり鍼灸整骨院 » 寝違えた！そんな時は慌てずこのツボ！【落枕】

まだまだ朝晩の冷え込みが厳しいですね。
夜中に部屋が寒くて目が覚めるなんてこともしばしば。。。
朝起きればウサギのように丸まって体ガチガチ。。。 🙁

そんな寒い日の朝によくなってしまうのが「寝違え」です。
寒くて縮こまった状態から、急な寝返りをした際に寝違えることが多いようです。

今回はこの寝違えに効果バツグンのツボをご紹介します。
それは「落枕(らくちん)」というツボです。
※寝違えは別名で落枕というのですが、それがそのままツボの名前になるほど
効果があるということです。

ツボの位置は、手の甲側で、中指と人差し指の間の付け根。
ここを親指で押しながら少しずつ首を動かすと、段々と首が回るようになります。
右手左手の両方とも押してくださいね。
(少し痛いくらい、しっかり押すのがポイントです)

今後は、「朝起きたら首が痛くて回らない！」となっても慌てず、
まずは落ち着いてこの落枕ツボを押してみてください。

ただし寝違えも酷いものは、首や肩の筋肉を痛めて炎症を起こしている場合もありますので、
落枕ツボで応急処置をしたら、ふないり鍼灸整骨院へご来院ください。
きっとラクチンになりますよ 😉

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