こんにちは、ふないり鍼灸整骨院の志方です。

今日は『秋バテ』についてお話しします 🙂
『夏バテ』は聞いたことあるけど、『秋バテ』ってあまり聞いたことないですよね。
【秋バテ】は夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのにもかかわらず
体がだるい、疲れやすい、頭痛がする不眠など体の不調が続いている状態をいいます。

原因としては夏の間、体温を調整するために自律神経はフル稼働しており、疲弊しています。
さらに冷たい飲食で胃腸は弱りぎみ 😥
そこへ、昼夜の寒暖差と台風の影響による低気圧が重なり
疲弊していた自律神経と胃腸に更に追い討ちをかけてしまい、体はバテてしまうのです。

本来、秋は『食欲の秋』『スポーツの秋』と言われています。
動きやすくなった季節を元気に過ごすために秋バテさんにならないために良いツボ
とコースをご案内します！

胃腸回復、消化不良の方には
足三里…膝のお皿の外側にあるくぼみから、指４本分下の位置
中脘…みぞおちとお臍の真ん中

自律神経を整える
百会…頭にあり、左右の耳の上端と、顔の正中線を結んだ線が交わる頭頂部
神門…手のひら側で手首の小指よりの端にある窪み

適度な運動による自律神経の安定には…

『姿勢コース』
『体操教室』
『自律神経ストレッチ』

冷房で冷えた体と胃腸回復には…
『実費鍼』
『フットオイルマッサージ』

詳しく知りたい方はご連絡どうぞ。