前回イカをご紹介しましたが皆さを食べられました？
イカといえば、大根と一緒に炊いたり、刺身、
イカ飯、イカリングなど色々思いつきますが、
一時期納豆と一緒に食べるイカ納豆にハマってました。ご飯の上に掛けてよく食べてました(^ ^)

今回はイカのオススメレシピ

イカの山椒唐辛子炒め

イカ（鹹、平）
オクラ（辛、涼）
黒キクラゲ（甘、平）
八角（甘、辛、温）
唐辛子（辛、熱）
東洋医学では、オクラは少し旬を過ぎましたが、健脾消食と言って疲労や食少、食欲不振に効果的！
八角は、お腹を温める効果があり、
冷えからくる腹痛など冷え性の人にオススメ
気の流れも良くなるのでイライラした時にも有効ですよ(^ ^)
黒キクラゲ
胃の調子を補う効果があり
唐辛子
胃腸の冷えをとり除き、消化促進の効果あり

ハヤトウリと大根のなます

大根（辛、涼）
ハヤトウリ
酢
砂糖
大根
喉を潤し痰などの症状に効果的
ハヤトウリ
シャキシャキとした食感が美味しいウリ科の食材

最近寒くなり咳がひどいかたは是非お試しください(^ ^)