病院に行ったけど痛み止めだけもらって全然良くならない…

リラクゼーションに行っても当日はスッキリするけどすぐに辛くなる…

色々試してはいるけど、解消されないと相談を受けることが大変多いです。

また、反り腰で腰が痛くなる、猫背で肩がこると自覚されている方が多く、そういった方に私が提案させて頂いているのは姿勢不良を改善して根本的にカラダの負担を減らす方法です。

実際に姿勢不良を改善することで『腰痛が全然出なくなった』、『はりを刺されたような肩の痛みが最近気にならない』、という患者さんが増え、姿勢が良くなることでスタイルが良くなり、女性にはその点も大変喜ばれています！

露出の増える夏に向けて、キレイな姿勢と痛みのない体を目指してみましょう！

いつもご利用頂き、誠に有難うございます。
リラク庵/ふないり鍼灸整骨院の長山です 🙂

先日お伝えした美髪鍼コースですが、早くも反響を頂いております!

有難うございます♪

本日は髪やまつ毛、ネイル(爪)を美しく健康に保つ為のホームケア商品

【ケラチンブラックハーブティプロ】のご案内です 😀

美容院・ヘアサロン・ネイルサロン・ ヘッドスパをはじめ、サロンの施術効率をサポートする目的で開発した、ケラチン配合のプロ仕様『ケラチンブラックハーブティー プロ』。
毛髪やネイル（爪）の主成分ケラチンなどのタンパク質成分、ハーブ、海藻類、オルゾモンド、黒豆、パールパウ ダー（真珠）、シルクペプチド他のサポート成分を全57種厳選配合しました！
ほのかなバニラの甘い香りで、とても飲みやすくなっております。

美髪鍼コースと併せると尚効果的ですし、鍼は怖いという方のホームケアにもオススメですよ♬
価格は10包で2200円となっております。是非お試し下さいね 😉

皆様こんにちは！九州や四国は雨が凄く降っているようですね 😥
蒸し暑さも増してきていますが体調など崩されていませんか？

さて、7月のキッズコア教室の日程をお知らせ致します！

水曜アドバンスクラス
1日、8日、15日、22日、29日
金曜エントリークラス
3日、10日、17日、31日
土曜スタンダードクラス
4日、18日

※24日（金）は祝日のためお休みとなります。

そして！自粛中大好評だった
オンラインクラスが定期的に開催されることになりました！！！
日時は毎週火曜日18時～18時30分です 🙂
ご希望の方はお気軽にご連絡下さい♪
お待ちしております！

こんにちは、ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の藤井です。

6月も終わりに近づき、1年も残り半分となってきましたね

今回は、キッズコア教室で行っている「クリーチャートレーニング」について紹介させていただきます。

まず、クリーチャートレーニングって何？って思われる方が多いと思います。
クリーチャートレーニングとはトレーニングカレッジクビラ代表取締役の田中昌彦さんが考案したトレーニングです。
ネコやワニ、ペンギン、カニなど様々な生き物（クリーチャー）の動きを取り入れたトレーニングのことです。

動物の動きは合理的で、動物に備わっている筋力や能力を存分に発揮できる動作となっています。
この動物の動きを人間が真似することで、普段使っていない筋力が動かされ、本来持っている能力を発揮しやすい体の動きにつなげていくというトレーニングです。

←（チーター）

←（カニ）
このトレーニングはキッズにだけではなく、高校生や大学生プロのアスリートも行っているトレーニングになっております。

キッズコア教室やクリーチャートレーニングが気になった、体験してみたい方はぜひお電話お待ちしております

皆さんこんにちは！雨が続く日もありますがお元気でしょうか？

先週17日にキッズコア教室の体験会を行ないましたので
その様子を少しだけお伝えします♪

今回は、ミニバスをしている小学生の兄妹が参加してくれました！
途中から中学生のお姉ちゃんも参加してくれたので
賑やかで楽しい体験会となりました 🙂 ありがとうございます！

普段から運動しているだけあって笛の合図にも素早く反応し動けているのですが、
苦手な動きもあるようでした。
まだまだ伸びしろがありますね 😀
また、参加してくれたら嬉しいです♪

今週24日（水）18：00～19：00にも体験会を行ないますので
参加希望の方はお気軽にご連絡下さい！

お待ちしております！！！

こんにちは。
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の藤井です。

今月からキッズコア教室が再開されています。自分も参加させていただいているのですか、毎回ヘトヘトになっています

運動神経を高める為には神経系の発達がとても重要となっています。
アメリカの医学者スキャモンが1928年に発表された「スキャモンの発育曲線」によると、神経系の発達は小学校中、高学年までに成人レベルに急激に近づくと言われています。そのため、この時期は動作や動きの習得、集中力が上昇により運動学習能力が高まると言われてます。この時期をゴールデンエイジと呼びます。
その時期の年代の子供達のために、キッズコア教室では運動神経の基礎を育て、やってみたいと思える、そして一番に楽しく運動の出来る教室となっています 。

自分も子供の時にこのような教室があればもっと運動ができたのかな？と思える教室となっています。

ぜひ、気になった方や見学、体験してみたいなと思われた方はご連絡をお待ちしております

皆さん、こんにちは！

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の内田です。

院内では、LINEにご登録済みの方のみがご利用頂ける

期間限定！20分の全身ほぐしクーポンがございます 😀

通常20分が2200円ですが、なんと半額の1100円となります。

全身はもちろん、痛みの強い箇所を徹底的にほぐしませんか？

血流を良くすることにより、リラックス効果もありますよ 😳

期限は6月30日までです！

予約制となっておりますので、お早めにご連絡ください 🙂

クーポンなどについてご不明な点がございましたら、

気軽にご相談ください。

皆さん、こんにちは！ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です。

さて、皆さんの姿勢のタイプは何でしょう？

①〜③のチェックリストをご覧いただき、それぞれ何個ずつ当てはまりますか？

２〜３つで姿勢不良予備軍、４つ以上で姿勢不良認定となります。

①

□食事の後、お腹がぽっこり出てしまう

□腰から骨盤にかけてときどきだるくなる

□骨盤の幅が広い

□ジーンズを選ぶとき、ウエストで選ぶとお尻が入らない

□足が冷え、むくみやすい

□内ももとお尻がたるんでいる

□腹筋運動が苦手、もしくはできない

②

□日常的に呼吸が浅い

□フェイスラインがたるんでいる【二重あご】

□首や背中がこりやすい

□お腹が全体的に前に出ている【太鼓腹】

□歩くとき、歩幅が狭い

□手がしびれる、冷える

□１日の多くがデスクワーク

③

□パンツやスカートのベルトが、左右どちらかへ回ってしまう

□気がつくといつも足を組んでい

□どちらか片方の肩にカバンをかける癖がある

□ウエストのくびれが左右で違う

□長い距離を歩くと必ずどちらか片方の足がだるくなる

□靴のかかとのすり減り方が左右で違う

□顔の左右のバランスが気になる

３つのタイプに分けていますので、答えが気になった方はコメントやお問い合わせなどお待ちしています！

＃姿勢　＃姿勢不良　＃姿勢改善　＃骨盤　＃猫背

皆さんこんにちは！梅雨入りしてジメジメしていますがお元気でしょうか？

今週行なうキッズコア教室体験会の日程が近づいてきましたので
お知らせ致します♪

日時：６月１７日（水）
時間：１８時～１９時
対象：７歳～１２歳（小学生のみ）
場所：舟入集会所（操会館）

運動が苦手！最近運動不足で身体を動かしたい！スポーツの力を伸ばしたい！
どんなお子様でも大丈夫です 🙂
お友達を誘ってぜひご参加下さい！！

こんにちは。
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の藤井です。

今週は雨の日が続き、蒸し暑く、じめじめとした日が続いて過ごしにくいですね☹️
梅雨の到来なのかも   しれませんね

先日、二日酔いになりにくくなる食べ物についてお話しさせていただきました。
今回はその食材を使ったおつまみレシピの１つをを掲載させていただきます。
また、夏の食卓の1品にもなるレシピとなっています。

～簡単!!茄子のチーズ焼き～

[材料]2人分
茄子・・・・・・・2～4本
とろけるチーズ・・適量
鰹節・・・・・・・適量
醤油・・・・・・・適量

①茄子の皮を1～2センチ程の幅に切り（皮は全部切らず残す）、0.5～1センチの輪切りする。

②大きめのお皿に茄子を並べる
※重ならないように置く

③茄子に適量の醤油をかける
※かけすぎに注意

④チーズを茄子の上にふりかける

⑤レンジで600Wで5～6分しっとりするまでチンする
※取り出して固いときはプラスでチンしてください
⑥チンした茄子に鰹節をふりかけて、完成です

お好みで七味やマヨネーズ、わさび、海苔などをかけてもおいしくいただけます

・茄子・・・ナスニンが含まれており、抗酸化作用があります。
細胞の老化を防ぐ作用、目の疲れ、シワ対策の効果があります。

・チーズ・・・胃腸の粘膜を保護する、たんぱく質のため肝臓の働きを助ける作用があります。

・鰹節・・・ビタミンEや不足しがちなミネラル、カルシウムを多く含みます。
ビタミンE→抗酸化作用

一人暮らしの自分でも簡単に作れるレシピとなっています。
ぜひ、お試ししてみてください。