皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

火曜日スタイルアップ教室で体幹トレーニングをしました。
今回写真を撮ったこの運動はやり方によって効く場所は変わりますが、背中とおしりに効くように行います。
反対側の背中とおしり(左の背中と右のおしり、右の背中と左のおしり)というようにクロスになるように効かせることで骨盤を締める効果が期待できます。
一つずつ別に行っても良いですが同時に行うことで連動してきちんと筋肉が働くように体に覚えさせていくとより良いと思っています。
産後から骨盤の緩みが気になるような方には特におすすめですね♪
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また、内容について気になることがありましたら気軽にご相談ください。
お問い合わせはLINEやメール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪

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ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

最近目の疲れが気になる僕ですが、目が悪すぎて一日中眼鏡をしています…泣
あとはスマホやタブレットを触る時間が多いせいもあると思います。

アイマッサージの機械を買ってみたり、目の近くを温めたりしていますが皆さんも同じようなことはされているんじゃないでしょうか。
実は「光明」というツボがあって目の血液量を増やす効果が期待出来るのでおすすめです。
鍼のほうがより効果は期待できますが御自身で刺激をして頂いても効果は出てくると思います。ぜひお試しください♪

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皆さん今日もこんにちわ！

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

週末にとてもオシャレなカフェを見つけたのでご紹介します。

たまたま通りかかったのですが、このドア！二度見しました。笑

恥ずかしながらドアだとわかるまで覗き込んだりして、如何にも不審者っぽく、おまけにどうやって開けるのか迷いました…汗

ドリンクもオシャレだったので写真を撮りましたが、正直ここまで可愛いと味がイマイチでも満足して帰ります！もちろん美味しかったですよ♪

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皆さんこんにちは！ここ最近一段と寒くなってきましたね 😥

先週からキッズコア教室も2020年の活動を開始しました♪
みんな楽しい冬休みを過ごしたようで
沢山の思い出話を聞かせてもらいました 🙂

一人の生徒からはかわいらしいお手紙とお土産をもらいました！！
こういうお手紙をもらうととても嬉しいです 😀

今年も沢山の子供達のサポートが出来るよう頑張りますので
どうぞよろしくお願い致します！！

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

先日の筋力アップ教室の様子です。
色んな色のついたブロックをランダムで並べて指定の順番に踏んでいくというものです。
今は4色でやっていますがこれでも凄く頭を使います。
次何色だったっけー？と悩んでいらっしゃいますね！
最大8色まで用意してあるので想像しただけでも大変そう…
頭を使って、声を出して、体を動かして、一度にたくさんのことを脳が処理するので認知症予防に効果的です。

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ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

先日のスタイルアップ教室の様子です。
猫背やストレートネック対策、肩こり解消効果のある肩甲骨体操です。
背筋を鍛えつつ、肩甲骨の動きを良くしていきます。
写真は体操の一部ですが、
背中で物を挟むように腕を後ろに引いて前に戻すを繰り返す体操です。
肩甲骨には沢山の動きがあるので、それを網羅出来るような体操がおすすめです。
今後肩甲骨の動きについて詳細をまた投稿しますのでお楽しみに！

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ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

岡山にある味噌ラーメンのお店に行ってきました。
(お店の名前などは伏せています)

11時オープンでしたが40分前に着いたので少し早いかなーと思いつつお店まで行ってビックリ！！
既に40〜50人くらいの方が並んでいて期待も膨らみました♪
ただ僕の順番が来たのは14時半頃…ん？

カイジの映画を見に行きたかったので復習しようと思っていましたが映画の1、2作目を全部見終わってしまうという…笑

肝心のラーメンは凄く美味しかったです♪
かなり待ちましたが並んだ甲斐があったと思うくらい！

どうやら有名なユーチューバーさんが紹介していたらしく、その影響でしょうか。
最近のユーチューバーさんはこんなにも影響力があるんですね。

ですが懲りずにまた行こうとしている自分に驚くばかりです。
後悔などあろうはずがありません
まとめると、それだけ美味しかったということです♪
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ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

この週末に少し遅めの初詣に岡山の最上稲荷まで行ってきました。
勉学や仕事はもちろんですが、今年も健康に過ごせますように！
おみくじも大吉だったので良し！

それと、八畳岩というパワースポットがあるということで軽い気持ちで行って後悔しました…涙
往復1時間くらい山をひたすら歩きましたが最後はもう力が入らず小鹿のようになってました…頑張ったご褒美として良いことがきっとあるでしょう♪

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休診のお知らせ

1/13(月)は祝日のため休診となります。

1/14(火)から通常どおり診療致します。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

先日「五十肩」について症状や体操をご紹介しましたが
同じ肩でも違う疾患もありますので決めつけないことが大事です。

例えば「腱板断裂」と言って肩甲骨の筋肉が切れていたり、痛めてしまっているものや「石灰性腱炎」と言って石が出来ているものなど色々あります。
自己判断で決めつけてしまうと治りが遅くなってしまいますので気を付けましょう。

今回の内容が気になった方はスタッフまでお問い合わせください。
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良かったら明日もまた見てくださいね♪

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