皆さんこんにちは！

先週の記事でストレッチの効果として自律神経が
整うことについてお話させて頂きました 🙂

そこで今回は「自律神経」についてご紹介します！
まず、自律神経には交感神経と副交感神経があります。

活動時には交感神経が、リラックス時には副交感神経が働きます。
この二つのバランスが崩れてしまうと、不眠、頭痛、ストレスなどの
症状が出てしまいます…

疲れが取れない、なかなか寝付けない、頭痛が続く場合は
このバランスを良くすることから始めてみてください 😀

そのためにも、ストレッチ、腹式呼吸を継続することが大切ですよ♪
ぜひ皆さん試してみてください！

みなさんこんにちは！
朝は涼しくなりすこしずつ秋を感じられるようになりましたね！！

さて、今回は現代の子ども達に必要な力『非認知能力』についてお話します。

非認知能力とは偏差値などの勉強に必要な力（認知能力）と違い
IQ等では測れない人間力のことで、思いやり・自信・忍耐力・自分を発信する力・
最後までやり抜く力と将来大切になる物です 🙂

この力は幼少期から児童期に最も育つと言われていて
ノーベル経済学賞を受賞したジェームズ・ヘックマン教授の研究でも
「子ども時代に身につける非認知能力は大人になってからの幸福感や
経済的な安定と関与している」事が分かっています。

では、非認知能力を育てる為にはどうすればいいのか・・・
一番は親子のコミュニケーションやスキンシップです！
子ども達の自己肯定感を高めることが非認知能力を育てる第一歩です♪

そして、色々な遊びや運動を行なう事も大切です。
子ども達が自ら考え実行し、小さな失敗を繰り返しながら成功を体験することが
非認知能力を高めることになるのです！！

キッズコア教室でも、子ども達の好奇心や楽しいという気持ちを大切に
運動を通して子ども達の未来を広げるための活動をしています！
心と身体の基礎を作るためにもキッズコア教室を体験してみてください 😉

こんにちは、ふないり鍼灸整骨院の志方です。

今日は『秋バテ』についてお話しします 🙂
『夏バテ』は聞いたことあるけど、『秋バテ』ってあまり聞いたことないですよね。
【秋バテ】は夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのにもかかわらず
体がだるい、疲れやすい、頭痛がする不眠など体の不調が続いている状態をいいます。

原因としては夏の間、体温を調整するために自律神経はフル稼働しており、疲弊しています。
さらに冷たい飲食で胃腸は弱りぎみ 😥
そこへ、昼夜の寒暖差と台風の影響による低気圧が重なり
疲弊していた自律神経と胃腸に更に追い討ちをかけてしまい、体はバテてしまうのです。

本来、秋は『食欲の秋』『スポーツの秋』と言われています。
動きやすくなった季節を元気に過ごすために秋バテさんにならないために良いツボ
とコースをご案内します！

胃腸回復、消化不良の方には
足三里…膝のお皿の外側にあるくぼみから、指４本分下の位置
中脘…みぞおちとお臍の真ん中

自律神経を整える
百会…頭にあり、左右の耳の上端と、顔の正中線を結んだ線が交わる頭頂部
神門…手のひら側で手首の小指よりの端にある窪み

適度な運動による自律神経の安定には…

『姿勢コース』
『体操教室』
『自律神経ストレッチ』

冷房で冷えた体と胃腸回復には…
『実費鍼』
『フットオイルマッサージ』

詳しく知りたい方はご連絡どうぞ。

皆さんこんにちは！

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の内田です 😛

台風も過ぎ去り気温も少しですが、下がってきましたね♬

さて、皆さんはストレッチの効果をご存じでしょうか？

柔軟性を良くする、身体の痛みを軽減する、筋肉のこりを解消する

などがよく知られている内容ですね 😀

実はその他にもむくみ、頭痛、不眠改善、ストレスケアといった

日頃の悩みを解決してくれる効果があります！

なぜかというと自律神経が整うことにより、副交感神経が働きます！

副交感神経が働くと、血行の流れも改善、呼吸も深くなり、

リラックス状態になります。

ストレッチをするだけで今ある悩みを解決することも出来ます。

１日たったの10分でリラックスの時間を作りましょう 😛

ぜひ皆さん試してくださいね♪

みなさんこんにちは！　少なからず台風の影響が出ていますね

安全を考慮して本日９月７日の午前診療を休診とさせて頂きます。

大変急なお知らせとなり申し訳ございません。

午後は通常通り14時30分から診療致します。

お昼頃には台風も落ち着いているかと思われますが、

皆様、ご来院の際はくれぐれもお気をつけてお越しください。

こんにちは。　ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の藤井です。

夏が過ぎようとしていますがまだまだ暑い日が続いてますね 😐
台風も週末から月曜日にかけて広島に近づいていますので皆さん十分お気をつけくださいね  🙁

今日はキッズコア教室についてのお知らせを致します。

９月４日発刊の「リビングひろしま」という新聞のスキルアップキストーリーのコーナーにキッズコア教室が掲載されました！
掲載されている記事にもあるように、運動神経が悪いのは生まれつきでも体のそのものに原因があるわけではありません。
発育発達を促す運動刺激が足りてないからだといわれてます。
キッズコア教室ではゲームの中で楽しく、自分の中の体を使いこなす動きを行い、体幹を鍛え、運動の運動能力を伸ばしていきます。

先日、早くも体験に参加したいとのお電話を頂きました。
３歳から小学生まで参加出来る教室となっています。
気軽に参加出来ますので、お電話お待ちしております  😆
～TEL：082-296-4155～

いつもご利用頂き、誠に有難うございます。
リラク庵/ふないり鍼灸整骨院の長山です 🙂

早いもので、もう9月ですね。
まだまだ暑い日が続いておりますが、皆さま夏バテなど体調を崩されていませんか？

そこでオススメしたいのが、【オイルを使ったフットマッサージ】コースです 😀

リラックス効果のあるオイルを使用し、膝から足裏までを優しくマッサージします。
クーラーでキンキンに冷えた足先、むくんだふくらはぎのリンパを流すことで、驚くほどスッキリすること間違いなし！！
それに加え、足裏には内臓の反射中枢が多数存在するため、足裏を刺激することで、冷たいものを摂りすぎて疲れた胃腸なども元気になりますよ。
「何だか最近食欲がなくて…」という方にもオススメです♬

※本コースは女性限定となっております。
施術も女性スタッフのみが行います。
完全予約制となっておりますので、ご希望の方はお電話、LINEにてご連絡くださいね。

価格は20分 2200円となっております。

アロマオイルフットマッサージで残暑をスッキリ乗り切りましょう！

みなさんこんにちは！明日から9月ですがまだまだ暑い日は続きそうですね・・・

さて！今回は院内改装第二弾です♪

なんと！！！！ふないり鍼灸整骨院にパウダールームができました 🙂
美顔鍼灸の治療後などにお化粧直しをしていただく事が可能です！
テーブルの隣りには美容効果抜群のハーブティーの紹介もしていますので
気になった方はお気軽にスタッフまでお問合せください 😉

そして、入り口近くの壁紙には今月のオススメを貼っています！
8月、9月は女性限定フットマッサージがオススメです。
足裏にあるツボを押す事でを押すことで内臓と体の不調を緩和できます♪
冷えやむくみ、足の疲れ、不眠・肌荒れなど気になる方はぜひお試しください 😆

皆様のご来院お待ちしております！

皆さんこんにちは！お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？

長期間お休みさせて頂き申し訳御座いません 😥
本日１４時３０分より診療を開始致します♪

院内も改装工事が終わりとてもキレイな内装となりました 🙂
今後も少しずつ院内の様子が変わっていきますので
楽しみにしていて下さいね！

皆様のご来院お待ちしております！