皆さんこんにちは！
とうとう5月も最終週ですね！いかがお過ごしでしょうか？

先週のキッズコアパーソナルでは、マット運動の後転が苦手だという女の子と秘密特訓をしてきました^ ^

最初は上手く回転できず、苦戦してましたが
15分間怖がらず回転できるようになるトレーニングをした結果最後には
きれいな後転を成功させる事ができました

出来る様になると何回も挑戦したくなりますね！！
さっそくお迎えに来られたお母さんにも披露してみんなで大喜びです

キッズコアパーソナルでは学校体育の苦手を克服などチャレンジしたい事を
一対一でトレーニングします！
興味のある方はぜひご連絡下さい！！

そして！！！6月3日（水）からキッズコア教室を再開する事となりました♪

水曜クラス
3日、１０日、１７日、２４日
金曜クラス
５日、１２日、１９日、２６日
土曜クラス
６日、２０日

前回同様にコロナ対策はしっかりと行なっていきます。
ご不安なこともあるかと思いますがしっかりサポートさせて頂きますので
よろしくお願い致します。
また、みんなと会えるのを楽しみにしてます！

皆さん、こんにちは。
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の藤井です。

広島県の緊急事態宣言も解除され約一週間が経過しようとしてます。
皆様はいかがおすごしでしょうか？
飲食店や多くのお店の休業要請も解除され出かけることも多くなったと思います。
延期されていた飲み会や歓迎会など、そろそろじゃないかと思っているところでございます

お酒の飲み過ぎで二日酔いになられた経験がある方も少なくはないと思います。

今回は二日酔いについて少しお話しさせていただきます。

二日酔いとはお酒の飲み過ぎにより大量のアルコールを接種し、お酒に含まれるアセトアルデヒドという物質が肝臓で十分処理されないために起こるものです。
また、アルコールやアセトアルデヒドにより頭痛や動悸、胃の粘膜が荒れ胃痛、吐き気、胸やけなどを起こします。
アルコールには利尿作用もあり、脱水症状、乳酸や尿酸などの酸性物質の増加を起こします。
体に酸性物質が増えると、頭痛や眠気、関節痛、肌荒れ、ひどいものだと心疾患や骨粗しょう症を引き起こします。

このようにお酒とは怖いところもあります。
自分の飲める量をしっかりと把握し、楽しんでお酒と付き合っていきましょう。

ちなみに自分はお酒に弱いのであまり飲めません…

こんにちは
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の長山です。

ここ数日、気温の高い日が続きますね️
日差しも強く、これから紫外線が気になる季節になります。

そこで、あの美顔鍼がご自宅で出来るホームケアアイテムのご紹介です

その名も「HALLY(ハリー)」！
そのまんまで、ごめんなさい…

保湿クリームなのですが、ミクロの棘状ミネラルが含まれていて、肌に優しく塗ると、その棘状ミネラルが肌に刺さります。
すると、肌を保護しようと自然治癒力が働き、コラーゲンやエラスチンなどの潤い成分が分泌されます。これにより肌にハリや潤いをもたらすという仕組みです
肌の新陳代謝も促すので、美肌効果もあります♬
(塗ると少しチリチリとする感覚くらいで、痛みはありませんのでご安心ください)

実際の美顔鍼灸施術と組み合わせることで、相乗効果バツグンですよ
既に数名の方にはリピート頂いております

美顔鍼の効果を少しでも持続させたい、高めたい！という鍼灸師の声から誕生した商品です。
市販ではなく、鍼灸整骨院専売品なので興味のある方は是非お電話、LINEなどでお気軽にお問い合わせくださいね

それでは今後とも宜しくお願い致します‍♂️
長山でした

皆さん、こんにちは☺︎

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

先週の5/11にオンライン教室で「1日10分で肩こりがスッキリ！巻肩や猫背の解消方法」を開催しました♪

4名の方にご参加頂き、都合が合えば参加したかったーというお声も沢山頂きました！

ありがとうございます🙇‍♂️

実際に参加して頂いた方とは、マイクやチャットでやりとりをさせて頂きましたが、

「凄くわかりやすかった！すぐにでも家で実践してみます！」

「肋骨の開きが良くなった気がする！」

「鎖骨の下が緩みました！」

「この短時間で肩こりが楽になりました！」

と変化を感じて頂けた方が大変多かったです✨

教室の様子は録画していて、参加して頂いた皆様には復習用に動画を送信しています！

これで、体操何したっけ？と思ってもいつでも振り返ることが出来ますね👍

前回の教室が大変好評だったため、次回もまた開催します！！

「1日10分で腰痛がスッキリ！自宅で出来る骨盤のゆがみ解消法！」

日時は6/2(火)の14:30〜15:30となります。

参加をご希望の方は前もってご連絡下さい。

Zoomを使用しますのでIDやパスワードをお伝えいたします。

ご連絡をお待ちしております🙇‍♂️

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みなさんこんにちは！
だんだんとコロナも落ち着き学校等も分散授業が始まるようですね！！
いつもの日常生活に戻ることが待ち遠しいです

さて、パーソナルクラスでは、小学一年生の男の子が学校での体育に向けて縄跳び練習中です！！
なんと！！！今回初めてあやとびができるようになりました
お母さんと3人で大喜びしました！！
次回はもう少し跳べるようにチャレンジだーー！！！

縄跳びは色々な跳び方がありますが、苦手な子供たちも多いのではないでしょうか？？
実は縄跳びは自然法則に反した動きなのです…
本来なら腕を振り上げその勢いでジャンプするところを、縄を回すために振り下ろす動作をするからです。

最初から縄を跳ぼうとする事は難しいので、
まずは縄を手首で回す練習、両足でジャンプする練習から始めてみましょう！！！
別々で練習した後から連続跳びを始めます♪

縄跳びは全身を使い複数の動きを行いますので、最初から出来る子は少ないです。
出来ることから少しずつ始めてみて下さいね

パーソナルクラスでは、苦手克服からスポーツ競技力を伸ばす事までしっかりとサポートします！
興味がある方はお気軽にご連絡ください(^^)

[スタッフ自己紹介]

①初めまして。志方美穂です。
島根県出身で、女男女の３人の子供を持つ母です。

体型を保つため、筋トレとストレッチを日課にしてます。

最近、BTSにはまって韓国旅行を夢見てます 😳

海外ドラマはアクションや恋愛、法律関係が好きで見てますが、韓国ドラマも興味あるのでお勧めある方教えてください。

鍼灸師として美顔鍼灸も頑張っていきたいと思いますので宜しくお願いします！

② 初めまして。藤井基久也です。

広島出身で一人暮らしをしています。
一人暮らしで頑張っていることは自炊をできるだけするようにしていることです。

学生時代はほぼ毎日弁当を作っていました  🙂
最近は作れる種類を増やせるように頑張っています。

小学生から高校まではサッカーをしてました。ポジションは写真を見て考えてみてください。御来院していただいた際にお答えをします。

柔道整復師としてまだまだ慣れないことばかりですが、一つ一つ頑張っていきます！

パソコンを使うとすぐに『背中に痛み』が出ると悩まれていた方から

嬉しい報告が届きましたのでご紹介(^^)

『1つの運動を2週間しただけで痛みが取れた』

と嬉しいご報告が届きました 🙂

皆さん、こんにちは☺︎

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

緊急事態宣言が一部を除いて、明日辺りに解除になる可能性があるようですが、

まだまだ油断出来ない状況が続きますね(^^;;

緊急事態宣言解除後も治療院でのコロナ対策は継続して実施していきます。

今後も3密を避けるなど、感染予防に努めましょう>_<

皆さん、自粛期間中に体を動かせず、痛みが出てしまった方が多く見られます…

当院では痛みを解消する体操やたるんでしまった体を引き締めるトレーニングをパーソナルで実施しています！

ズームを活用したオンラインでのパーソナルも実施中ですので、気になる方は気軽にお問い合わせくださいね♪

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