皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

今回は骨盤が後ろに傾いている「後傾」について！
症状は肩こりや五十肩、腰痛、呼吸が浅くイライラしやすい、疲れやすい、便秘　など…
見た目は猫背や巻肩、下っ腹がぽっこりして見える　など…
色んな症状が出てきます。

一つでも当てはまるものが有れば骨盤のゆがみが関係している可能性があります。
今後も少しずつ骨盤について原因や改善方法について投稿していく予定です。

お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。
良かったら明日もまた見てくださいね♪宜しくお願いします。

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皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

昨日のスタイルアップ教室の様子です。
皆さんが体幹トレーニングを頑張っているところです！
今現在は無酸素、有酸素など組み合わせて12種の運動のうち4種は体幹トレーニングを行なっています。
インナーマッスルを刺激して、姿勢保持の効果が期待できます♪
今は30秒くらい皆さんされていますが地味に辛いですよ…

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良かったら明日もまた見てくださいね♪宜しくお願いします。

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皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

骨盤のゆがみが気になったことありませんか？
骨盤のゆがみと言っても色んなパターンのゆがみがあるので簡単にご紹介していきます！

まず今回は骨盤が前に傾いている「前傾」について！
症状はもも裏の張りや腰痛、足の冷えやむくみ、仰向けで寝られない　など…
見た目は反り腰やおしりが出っぱって見える、下っ腹がぽっこりして見える　など…
色んな症状が出てきます。

一つでも当てはまるものが有れば骨盤のゆがみが関係している可能性があります。
今後も少しずつ骨盤について原因や改善方法について投稿していく予定です。

良かったら明日もまた見てくださいね♪
お問い合わせはLINE、メール、お電話にて受け付けています。

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ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

世間は忘年会、クリスマスシーズンですね！
12月半ばにもなると寒すぎて…僕は寒がりな方で毎朝出勤しても診療がはじまるまでダウンを着込んでいます…笑
少し早めのクリスマスプレゼントということで素敵なマフラーを頂きました
サンタさん有難うございます☃️
これで首の冷えもかなり違うでしょう♪
僕が巻いている姿を晒しても絵柄が悪いのでウチのバニーちゃんに巻いてみました♪

首の冷えは首肩こりに直結するので冷やさないように充分気をつけましょう。
僕はいつもお風呂上がりに首元を湯たんぽで10分くらい温めています。
そうすると手先までポカポカしてきますよ！

良かったら明日もまた見てくださいね♪
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ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

先日の水曜日の筋力アップ教室の様子です。
タオル体操のひとつですが、簡単に言うと「背中ゴシゴシ体操」ですかね…
片方の手を下、もう片方の手を上にして背中をゴシゴシするようにタオルを上下に動かします。ある程度行なったら反対も。
肩甲骨の体操＋肩関節のストレッチになるので首肩コリがひどい方、猫背の方におすすめです。
お風呂で背中を洗う時に意識しないのとするのでは差が出てきますので今夜から実践しましょう！

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皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

先日の火曜日のスタイルアップ教室の様子です。
みんなでおしりを上げる運動をしていますが大殿筋というおしりの中でも大きくて大事な筋肉を刺激しています。
プラスしてボールを挟んでいるので内ももにも刺激が入っていて、足元に不安定なポールを入れているため、体幹トレーニングにもなります。
おしりや内ももを刺激すると骨盤の歪みにも効果的ですし、ヒップアップ効果、もも引き締め効果があります。女性には特に嬉しい効果ですね♪

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皆さんこんにちは！１２月も半ばに突入です！！
２０１９年もあと少しですね 🙂

さて、いきなりですが・・・
実は私！最近プロレスを見るのにはまっているのです！！笑

先日行われた新日本プロレス広島大会に来年一月に引退する
広島市出身の獣神サンダーライガーさんが出場されるということで
観戦してきました 😀

席は少し遠かったのですが、迫力も熱気もすごかったです♪
とてもすごい選手でみんなに応援され愛されているのが伝わってきました 😥

これからも広島出身の活躍するスポーツ選手が増えると私も嬉しいので
そのお手伝いが出来るようにこれからもがんばろうと改めて思えました♪

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

昨日までにオススメのツボを13個お伝えしてきましたが、
幅広く対応出来ると思うので積極的に使ってみてくださいね！
こういったツボなどを使った東洋医学の施術は「未病」まで対応できるので、
何か調子悪いな…病院に行くほどじゃないんだけど…といった時に使えます。
病院に行ったけど原因がわからない…特に治療してもらえず帰された…そういった時は一度ご相談ください。

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良かったら明日もまた見てくださいね♪

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ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

元気が泉のように湧くツボ「湧泉」です。

首のコリをほぐし、頭の血行をよくする。体のだるさ、つかれを取る。足の冷え、不眠にも効果があるとされています。

足でグーをした時、足裏でいちばんへこんでいるところが湧泉です。足裏を３等分して約３分の１のところです。

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良かったら明日もまた見てくださいね♪

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皆さん今日もこんにちわ！

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

先週末は忘年会！ということで

「貝や廉」というお店で、牡蠣やはまぐりなど貝好きにはたまらないコースでした。

実は貝類が苦手な僕ですが、それでもとても美味しく頂けました♪

食事の写真を撮り忘れていましたので、貝が好きな方はぜひ調べてみてくださいね！

景品をかけたボーリング大会では20代の僕や内田先生が頑張らないといけないのですが、

院長がトップでした！みんな二桁が割と当たり前でそんなに上手じゃ無いんです…汗

美味しいご飯が食べられて、ボーリングも出来て、とても楽しい一夜でした♪

過去最大の絶不調だった長山先生の写真をパシャリ！

これしか写真がありませんでした。

意外といいタイミングで撮れているんじゃないでしょうか！驚

また来年の忘年会を楽しみにしておこうと思います♪

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良かったら明日もまた見てくださいね♪

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