皆さんこんにちは
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の内田です。

先日からお知らせ致しました自律神経リセットのオンライン講座を実施しました 🙂

今回は短い時間でしたが、「リラックス出来た！」、「こんなストレッチ方法が分かった！」との意見を頂きました 😀

次回は皆様のお悩みを解決するべく大幅にメニューを増やしていきますので、楽しみにしててくださいね！

ストレッチ＆ヨガ以外での自律神経を整えるアプローチ方法も、今後ぜひ体験して頂ければと考えております。

そして自律神経の乱れはむくみ、頭痛などといった症状にも関係しています。

特に更年期の方は自律神経が乱れやすい時期と言われています。ホルモンのバランス、日々の生活により様々なものが関係しています。

イライラ、ストレスだけに限らず他のお悩みもありましたら、御遠慮なくぜひご相談下さい

オンライン講座は今後も開催する予定となりますので、皆さんお楽しみにお待ちください！！

こんにちは
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の長山です。

当院は現在、コロナウイルス感染拡大防止策の一環として、スタッフのローテーション勤務とそれに伴う予約枠の制限など、規模を縮小して診療して参りました。

しかし、先日の全国的な緊急事態宣言の解除を受け、6月1日から通常診療へと戻すこととなりました。(予約枠の制限を解除します)
皆様のご理解、ご協力誠に有難う御座いました‍

とは言っても、もちろんまだまだ油断は出来ない状況です！その他の感染予防対策は引き続きしっかり実施していきます！
皆様へのご協力も引き続き、宜しくお願い申し上げます‍

p.s
以前お伝えしました、高純度のヒト幹細胞培養液が入った美容パック「セイケイマスク」が好評により、在庫が残りわずかとなっております！利用者の方々からは、「肌がプルプルになった！」、「くすみが取れて肌のトーンが明るくなった！」、「乾燥しなくなった！」などのお声を頂いております

人気商品かつコロナの影響により、次回の入荷が少し遅れそうですので、ご希望の方はお早めにご連絡くださいね♬

それでは今後とも宜しくお願い致します‍
長山でした

皆さん、こんにちは😊

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

本日は、

「猫背が原因で起こる症状は肩こりや頭痛以外にも実はこんな症状が出てしまう！？」

についてご紹介します🎵

例えば、猫背になると身体が前屈みになってしまうので、呼吸が浅くなり、

呼吸が浅くなると、“交感神経”が優位になり、身体が興奮モードになってしまいます…

そうすると、神経が興奮して、寝付けない、疲れが取れない、イライラする、そういったリラックス出来ない状態が続いてしまいます…

他にも、前屈みになると内臓が下がって、便秘などになる方も大変多いです。

猫背が原因で起こる症状は意外と多く、なかなか今挙げたような症状の改善が見られない方は、一度姿勢を見直すと、スッキリするかもしれません😄

また、“副交感神経”を優位にするためには、ストレッチやヨガもとてもお勧めですよ✨

リラク庵では

美顔姿勢コース(パーソナル)

スタイルアップ教室(グループ)

オンラインスタイルアップ(6/2開催)

オンラインストレッチ&ヨガ(5/27開催)

など様々な形で皆様のお悩みを解消できるようにコースをご用意させて頂いています。

コースを受ける前にLINEやメールなどでお問い合わせ頂くことも大変多いですので、

気軽にお問い合わせ下さいね‼️

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皆さんこんにちは！
とうとう5月も最終週ですね！いかがお過ごしでしょうか？

先週のキッズコアパーソナルでは、マット運動の後転が苦手だという女の子と秘密特訓をしてきました^ ^

最初は上手く回転できず、苦戦してましたが
15分間怖がらず回転できるようになるトレーニングをした結果最後には
きれいな後転を成功させる事ができました

出来る様になると何回も挑戦したくなりますね！！
さっそくお迎えに来られたお母さんにも披露してみんなで大喜びです

キッズコアパーソナルでは学校体育の苦手を克服などチャレンジしたい事を
一対一でトレーニングします！
興味のある方はぜひご連絡下さい！！

そして！！！6月3日（水）からキッズコア教室を再開する事となりました♪

水曜クラス
3日、１０日、１７日、２４日
金曜クラス
５日、１２日、１９日、２６日
土曜クラス
６日、２０日

前回同様にコロナ対策はしっかりと行なっていきます。
ご不安なこともあるかと思いますがしっかりサポートさせて頂きますので
よろしくお願い致します。
また、みんなと会えるのを楽しみにしてます！

皆さん、こんにちは。
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の藤井です。

広島県の緊急事態宣言も解除され約一週間が経過しようとしてます。
皆様はいかがおすごしでしょうか？
飲食店や多くのお店の休業要請も解除され出かけることも多くなったと思います。
延期されていた飲み会や歓迎会など、そろそろじゃないかと思っているところでございます

お酒の飲み過ぎで二日酔いになられた経験がある方も少なくはないと思います。

今回は二日酔いについて少しお話しさせていただきます。

二日酔いとはお酒の飲み過ぎにより大量のアルコールを接種し、お酒に含まれるアセトアルデヒドという物質が肝臓で十分処理されないために起こるものです。
また、アルコールやアセトアルデヒドにより頭痛や動悸、胃の粘膜が荒れ胃痛、吐き気、胸やけなどを起こします。
アルコールには利尿作用もあり、脱水症状、乳酸や尿酸などの酸性物質の増加を起こします。
体に酸性物質が増えると、頭痛や眠気、関節痛、肌荒れ、ひどいものだと心疾患や骨粗しょう症を引き起こします。

このようにお酒とは怖いところもあります。
自分の飲める量をしっかりと把握し、楽しんでお酒と付き合っていきましょう。

ちなみに自分はお酒に弱いのであまり飲めません…

こんにちは
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の長山です。

ここ数日、気温の高い日が続きますね️
日差しも強く、これから紫外線が気になる季節になります。

そこで、あの美顔鍼がご自宅で出来るホームケアアイテムのご紹介です

その名も「HALLY(ハリー)」！
そのまんまで、ごめんなさい…

保湿クリームなのですが、ミクロの棘状ミネラルが含まれていて、肌に優しく塗ると、その棘状ミネラルが肌に刺さります。
すると、肌を保護しようと自然治癒力が働き、コラーゲンやエラスチンなどの潤い成分が分泌されます。これにより肌にハリや潤いをもたらすという仕組みです
肌の新陳代謝も促すので、美肌効果もあります♬
(塗ると少しチリチリとする感覚くらいで、痛みはありませんのでご安心ください)

実際の美顔鍼灸施術と組み合わせることで、相乗効果バツグンですよ
既に数名の方にはリピート頂いております

美顔鍼の効果を少しでも持続させたい、高めたい！という鍼灸師の声から誕生した商品です。
市販ではなく、鍼灸整骨院専売品なので興味のある方は是非お電話、LINEなどでお気軽にお問い合わせくださいね

それでは今後とも宜しくお願い致します‍♂️
長山でした

皆さん、こんにちは☺︎

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

先週の5/11にオンライン教室で「1日10分で肩こりがスッキリ！巻肩や猫背の解消方法」を開催しました♪

4名の方にご参加頂き、都合が合えば参加したかったーというお声も沢山頂きました！

ありがとうございます🙇‍♂️

実際に参加して頂いた方とは、マイクやチャットでやりとりをさせて頂きましたが、

「凄くわかりやすかった！すぐにでも家で実践してみます！」

「肋骨の開きが良くなった気がする！」

「鎖骨の下が緩みました！」

「この短時間で肩こりが楽になりました！」

と変化を感じて頂けた方が大変多かったです✨

教室の様子は録画していて、参加して頂いた皆様には復習用に動画を送信しています！

これで、体操何したっけ？と思ってもいつでも振り返ることが出来ますね👍

前回の教室が大変好評だったため、次回もまた開催します！！

「1日10分で腰痛がスッキリ！自宅で出来る骨盤のゆがみ解消法！」

日時は6/2(火)の14:30〜15:30となります。

参加をご希望の方は前もってご連絡下さい。

Zoomを使用しますのでIDやパスワードをお伝えいたします。

ご連絡をお待ちしております🙇‍♂️

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みなさんこんにちは！
だんだんとコロナも落ち着き学校等も分散授業が始まるようですね！！
いつもの日常生活に戻ることが待ち遠しいです

さて、パーソナルクラスでは、小学一年生の男の子が学校での体育に向けて縄跳び練習中です！！
なんと！！！今回初めてあやとびができるようになりました
お母さんと3人で大喜びしました！！
次回はもう少し跳べるようにチャレンジだーー！！！

縄跳びは色々な跳び方がありますが、苦手な子供たちも多いのではないでしょうか？？
実は縄跳びは自然法則に反した動きなのです…
本来なら腕を振り上げその勢いでジャンプするところを、縄を回すために振り下ろす動作をするからです。

最初から縄を跳ぼうとする事は難しいので、
まずは縄を手首で回す練習、両足でジャンプする練習から始めてみましょう！！！
別々で練習した後から連続跳びを始めます♪

縄跳びは全身を使い複数の動きを行いますので、最初から出来る子は少ないです。
出来ることから少しずつ始めてみて下さいね

パーソナルクラスでは、苦手克服からスポーツ競技力を伸ばす事までしっかりとサポートします！
興味がある方はお気軽にご連絡ください(^^)

[スタッフ自己紹介]

①初めまして。志方美穂です。
島根県出身で、女男女の３人の子供を持つ母です。

体型を保つため、筋トレとストレッチを日課にしてます。

最近、BTSにはまって韓国旅行を夢見てます 😳

海外ドラマはアクションや恋愛、法律関係が好きで見てますが、韓国ドラマも興味あるのでお勧めある方教えてください。

鍼灸師として美顔鍼灸も頑張っていきたいと思いますので宜しくお願いします！

② 初めまして。藤井基久也です。

広島出身で一人暮らしをしています。
一人暮らしで頑張っていることは自炊をできるだけするようにしていることです。

学生時代はほぼ毎日弁当を作っていました  🙂
最近は作れる種類を増やせるように頑張っています。

小学生から高校まではサッカーをしてました。ポジションは写真を見て考えてみてください。御来院していただいた際にお答えをします。

柔道整復師としてまだまだ慣れないことばかりですが、一つ一つ頑張っていきます！