皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

昨日重心の前後のズレを簡単にセルフチェックする方法をお伝えしました…

ですが！全てが当てはまるわけではないので、その結果をもう少し他の方法で確認してみましょう！

重心が前に寄ったときには親指をよく使い(小指のほうをあまり使っていない)、後ろに寄ったときには小指をよく使います(親指のほうをあまり使っていない)。

普段から使えていない指は「浮き指」というのは状態になってあまり機能していません。

ですので、浮き指チェックをしてみます。
チラシでも何でもいいので紙を用意して足の指の下に滑らしてみてください。
この時に浮き指であれば何も引っかからないはずです。
紙が指の腹に引っかかれば大丈夫です。

本当に簡単なチェックなのでやり方によって結果が変わりますが気になる方はやってみましょう！
正しいやり方や結果が気になればスタッフに聞いてみてくださいね。

ぜひ良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でしたっ！

いよいよ9月も終わりスポーツの秋到来ですね！
キッズコア教室の子供達の中にも、もうすぐ運動会を控えている子も・・・

そのため最近はかけっこが速くなるための練習を行なっています 🙂
今日は、不安定なトランポリンの上で膝立ちペンギン歩きをすることで
しっかり股関節を動かす練習をしました。

めざせ！一等賞！！

スタッフの善家も子供達に負けないように、連休中に
約一年ぶりの剣道をしてきました・・・

普段、キッズコア教室で一緒に動いているつもりでしたが、
次の日から筋肉痛が続いています 😥

これからも子供達と一緒に頑張ります♪

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

昨日は診療後に練習会をしました！
何の練習をしたかというと…体操指導の練習です！

実はいきいき百歳体操のグループに出向いて姿勢分析会や運動指導などをしています。

これまでも江波や瀬野川などで開催していますが、自分の体を知って、特に必要な筋肉(それぞれ弱った筋肉)を鍛えることが出来れば運動効率が上がります。

ある程度年を重ねてくると若さで量をこなすことなんて出来ませんので、如何に必要最低限で効果を出すか重要になってきます。

出張で分析、指導に来てほしいなどあればご相談くださいね。
ぜひ良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でしたっ！

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

今日は簡単姿勢分析をご紹介！！
姿勢が気になる方はぜひやってみてくださいね。

◆やり方は簡単↓↓◆
自然に立った状態でつま先をあげる、かかとをあげる、どちらがスムーズに出来ますか？という実験です。

＊どちらかが難しいわけではなく両方出来るという方は体重移動なく出来るのはどちらか意識してみてください。
例えば…→かかとをあげるのに一度かかと側に体重を移動させて勢いをつけないと出来ない場合はスムーズとは言えません…

◆これでわかること↓↓◆
①つま先がスムーズにあげられるという方は…→重心が後ろに片寄っている
②かかとがスムーズにあげられるという方は…→重心が前に片寄っている

そうすると…↓↓
体の土台の足元のバランスが崩れるということはそれにともなって体全体が崩れます。
明らかにバランスが悪いと思った方は要注意なので一度ご相談くださいね！

ぜひ良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でしたっ！

10月より体験会を廃止し、土曜日クラスを月２回行う事が決定しましたのでお知らせ致します 🙂

日時:月の第一、第三土曜日
時間:13時30分～14時30分(3歳～6歳クラス)
15時00分～16時00分(7歳～12歳クラス)
場所:舟入集会所(舟入操会館)
月謝:3800円

運動嫌いな子でも楽しみながら体を動かす教室です。
鉄棒や跳び箱等も使うので、学校体育の苦手も無くすことができるかも？！
体験会に参加されたことがある方は、入会して最初の月の月謝を2800円とさせていただきます♪
なお、10月のみ12日、26日の開催となります。

詳しくはLINEまたはお電話でお問い合わせください！
ご連絡お待ちしております!

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

昨日の続編ですね。
夕食は鯛めしにしました！

１日限定15食だったので開店17時に急いで行きましたが既にお客さんが…
焦りましたが無事に食べられてよかったー！

旅館も今回は今までで一番素敵な旅館でしたっ！

お部屋も落ち着いてて広いし、
なんと温泉が3種類！

入浴中のお札にしておくと貸し切りに出来るシステムです。
こうゆう観光地に来ると他のお客さんが大勢いてゆっくり入れないことが多いので凄く嬉しいですね。

2日目はとべ動物園に行ってとにかく癒されまくりましたっ！
カワウソにレッサーパンダにしろくまのピースです。

これを機に温泉巡りをしようとさらなる温泉を探し中です。
オススメありましたらぜひ教えてください。

ぜひ良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でしたっ！

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

この連休は愛媛に行ってました！
9月が誕生日でしたのでお祝い旅行みたいな感じです。
約4年前程に入社したての頃に社員研修に行って以来ですね。

松山城！！

正直登るだけでヘトヘト…
段差が多かったり、階段も昇降が難しかったりと、大変でしたが攻めにくくするためですよ！と言われて納得。
運動不足を痛感しました…

休憩がてらみかんジュースを買ってみましたが、本当に種類が豊富ですね。

道後温泉は本館が工事中ということで断念しました。
次行くときは入れるといいなー…

長くなりそうなので続編はまた明日更新します。
ぜひ良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でしたっ！

9/23(月)は祝日のため休診となります。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

皆様、この連休は台風が近づいていますので十分気をつけてお過ごしください。

だんだんと涼しくなり過ごしやすい季節となってきましたね！
キッズコア教室9月無料体験会のお知らせです。

日時：９月２８日（土）
時間：１５：３０～１６：３０（３～６歳）
１７：００～１８：００（７～１２歳）
場所：舟入集会所（舟入操会館）
持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装

まだ空きがございますのでお気軽にご連絡ください♪

１０月１日より消費税率変更に伴い、月謝の料金が変更となります。
詳しくはプリントを配布しておりますのでご確認ください。
また、ご不明な点がございましたらスタッフまでご連絡ください。

昨日はまちゼミの姿勢講座第２回がありました。

平日ということもあり、今回は少し寂しいですがお一人の参加になりましたが、その分深いところまでしっかりお話も出来ました！

自分の体のことがわかって、今後は改善運動を頑張ると言われてました！

今回の姿勢講座でふないり鍼灸整骨院が開催するまちゼミ講座はすべて終了しました。

また次回をお楽しみに！