皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

今週寝違えてしまったこともあり、この2日間「寝違え」に効くツボをご紹介しました。

実際に寝違えてしまったときにどう対処したら良いのか…少しでも参考になればと思っています。

今日は対処方法について。
「寝違え」というのは筋膜が傷ついている、肉離れなどと良く言われます。

◎ＮＧなこと↓↓
①温める
(炎症をさらに助長する可能性がある)
②長時間冷やす
(血流が悪くなり細胞が不活性化する可能性がある)
③動かして痛みを確認する
(傷をひどくしてしまう可能性がある)

◎ＯＫなこと↓↓
①寝違え直後は冷やす
(短期間で10分程度)
②なるべく安静にする
③痛みが和らいだ後は温める、ストレッチ
(筋肉のしこりをほぐす、再発予防)

以上のことをしっかり意識すると少しでも治るが早くなりますよ！

ぜひ良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でしたっ！

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

昨日寝違えてしまった僕ですが、なんとか痛みが半分くらいまで減ってきました…
振り返るのが痛いのでバイクの運転中が不便です↓↓

今日は昨日の「落枕」に追加して「手三里」にも刺激をしてみます。

このツボは肩のこりや痛みに結構効くんです！
皆さんもぜひ活用してみてください。

ぜひ良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でしたっ！

みなさんこんにちは！どうやらまた、台風が近づいているようですね 😥
本日は、キッズコア教室で行なっている集中タイムの紹介です！

水曜日のアドバンスクラスは、ソフトボールやサッカーなどの
習い事をしている子がほとんどです。
競技の能力を上げるだけではなく短時間で集中する力を上げるために
乱数表を使ったトレーニングを行なっています 🙂

百マスの表にランダムに並んだ数字を1から順番に消していくのですが、
時間内に消しきることがなかなか難しいのです・・・
毎週自分の目標数字に近づけるようがんばっています♪

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

今朝目が覚めるとイタッ！…首に痛みが…どうやら寝違えたみたいですね…
いつも使っていない枕を使ったので、それが原因かもしれません。

実は「落枕」というツボが寝違えに効果的なんです！

人差し指と中指の間です。
首をゆっくり左右に回しながら刺激すると効果的なので、ぜひ実践してみてください。

ただ、痛めてしまってすぐは炎症が出ているので出来れば早めに治療した方が治りが良いので、ツボ刺激だけで済まさないように心がけてくださいね。

ぜひ良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でしたっ！

10月休診日のお知らせ

10月14日、22日は祝日のため休診となります。
25日は金曜日ですが最終受付が17時までとなっております。

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。

11月2日(土)からスタイルアップ教室土曜日クラス開催決定！！

✨こんな方にオススメ✨
「痩せたい」
「太りにくい身体作りをしたい」
「最近身体がたるんできた」
など身体を引き締めたい方！

「スタイルを綺麗にしたい」
「猫背を直したい」
「骨盤のゆがみを整えたい」
など姿勢や骨盤を改善したい方！

リアラインコアを使った骨盤矯正エクササイズやストレッチポールを使った猫背矯正エクササイズ、その他にも有酸素、無酸素運動を組み合わせた体幹トレーニングや腹筋、おしりのトレーニングを中心に行います。

◆日程◆
①火曜日クラス
毎週火曜日 10時～11時30分
残り1名様

②土曜日クラス
毎週土曜日 14時～15時30分
残り5名様

◆価格◆
月額制度 6000円(税込)
一回ずつの参加 2000円
✨土曜日クラスに限り3名様まで月額価格3ヶ月間半額✨

◆月額会員様特典◆
①カウンセリング無料
②姿勢、体組成分析無料
③美顔鍼灸一部コース20%割引

◆お問い合わせ◆
参加希望のご連絡は予約制ですのでLINEやお電話にて受付しております。
まず1回ずつ体験してみたいという方も可能ですので気軽にご相談ください。

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

◆昨日の続編です↓↓◆
基本的には筋肉が縮こまっている部分には物理療法や手技療法でほぐすことが効果的です。
また、筋肉が伸びている部分には運動療法で機能改善することが効果的です。
それを組み合わせて体全体のバランスを整えていくと負担は大きく軽減されます。

実際に施術を受けて頂いている方からは…
「腰痛が出なくなって辞めていたボウリングが出来た！」
「慢性的な鍼を刺したような肩の痛みが出なくなった！」
「歩くのがぎこちなかったのがスムーズに歩けるようになった！」
など効果を実感して頂けてます。

◆リアライメントコースの料金◆
15分コース 5回回数券 9,900円
20分コース 7回回数券 18,600円
20分コース 14回回数券 30,800円
↑全て税込です。

5回回数券はお試しで現在9割以上の方は7回回数券、もしくは14回回数券でしっかり時間をかけて施術しています。

一人ひとり必要なことは違ってきますので気になる方はまずご相談くださいね。

ぜひ良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でしたっ！

皆さん今日もこんにちわ！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です！

10月から料金が変わったこともあり改めてコース設定や料金についてお話します↓↓

まずはリアライメントコース！！(根本改善治療)

特に慢性的な痛みや繰り返し再発する痛みの原因は「姿勢のゆがみ」から体に大きな負担がかかっていることがほとんどです！

ですので、最初にピークアボディという姿勢分析機器を使って姿勢のゆがみを分析し、その結果を元に原因を特定していきます。

例えば姿勢のゆがみによって、普段から筋肉が縮こまっている部分は負担がかかりすぎて、筋肉の緊張が取れなかったり痛めてしまう部分になります。

反対に普段から筋肉が伸びている部分は筋肉の機能が十分に発揮出来ていないため、血流が悪くなりやすかったり体を真っ直ぐ支えられない部分になります。

このように姿勢のゆがみによって筋肉の状態は一人ひとり違ってきますので、それに合わせた治療計画を立てていきます。

なんとなくでストレッチしてみたりマッサージを受けに行ってもなかなか良くならないのは、そこが改善出来ていないから…
じゃあどんな治療をするのかについてはまた明日更新します。

ぜひ良かったらまた明日も見てくださいね！
花田でしたっ！

皆様こんにちは！台風が近づき蒸し暑いですね 😥

さて、9月最終日にキッズコア教室体験会を行ないました♪
今回は少人数でしたがみんな元気いっぱいがんばりました 🙂

10月より、土曜日に月2回の教室を行ないます。
まだまだ新メンバーも募集しておりますので、
一度遊びに来てくださいね♪

日時：第一、第三土曜日（10月のみ12日、26日）
時間：13：30～14：30（3～6歳クラス）
　　　15：00～16：00（7～12歳クラス）
場所：舟入集会所（舟入操会館）

定期的な無料体験会はありませんが、
初めての方はいつでも見学、体験して頂いて大丈夫です 😀

ご連絡お待ちしております！！

本日から消費税率が変わりましたのでリラク庵の施術料金が変わっています。詳細はスタッフまでお問い合わせください。

少しでもお得に施術を受けていただきたいのでSNSを使ったキャンペーンを行ってます。お得に使っていきましょう。

期間2019年9月17日～2020年3月末日

◎Facebook(フェイスブック)
①ふないり鍼灸整骨院/リラク庵のページをいいね！するだけ
→500円割引(1回限り)

②ふないり鍼灸整骨院/リラク庵のレビューを書く！だけ
→1000円割引(1回限り)

③ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の記事をシェア！するだけ
→10%割引

◎Instagram(インスタグラム)
④ストーリーに期間限定の特典をアップ！
→様々な特典をご用意

注意事項↓↓
その他割引やクーポンとの併用は出来ません。
③適用時にLINE@のポイントはつきません。
必ず当日に目視での確認が必要になりますのでスタッフにお見せください。