今日は先週に引き続き、水曜日の体操教室の参加者の方に簡単なアンケートにご協力頂きましたのでご紹介します。

この方は70代の女性です。
筋肉量を維持出来ていることを内科の先生に褒められたみたいですね。

体組成分分析もしています↓↓
2018年12月→2019年6月
体重 57.4→55.0
筋肉 19.6→19.5
脂肪 21.3→18.9

筋肉量を維持しつつ、体重と脂肪を落とすことに成功していますので大変喜ばれていました！

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵 花田

今日はファスティングについて簡単にご紹介します。

まず、間違えてはいけないのは
「ファスティング=断食」
ではないということです。

普通に食事も食べますし、飲み物も飲みます。
目的は「臓器を休ませる」ことです。
臓器に負担の多いものを避けるため、飲食の内容を改めて見直します。

免疫力が上がる
肝臓や腸をきれいに
体内の毒素を出す
といった効果がみられます。

もちろん、食事改善をするのでダイエット効果もあります。

こんにちは！まだまだ暑い日が続きますね 😥

さて、８月最終日にキッズコア教室無料体験会を行ないますのでお知らせします♪

日時：８月３１日（土）
時間：１５時３０分～１６時３０分（３～６歳クラス）
　　　１７時００分～１８時００分（７～１２歳クラス）
場所：舟入操会館（舟入集会所）
持ち物：タオル、飲み物、動きやすい服装

前回参加された方でもお友達を誘っていただければ無料となります 🙂
（単発参加１６００円）

子供さんの成長、運動面で気になる事など何でもご相談くださいね！
走り方、跳び箱、鉄棒のコツなど・・・何でもお聞き下さい！！

本日１０時からのまちゼミ「かけっこ教室」もまだ空きがございます！
ぜひご連絡ください 🙂

今日ご紹介するのは「不眠症」の方、寝付きが悪い、安眠したい、そんな方に是非覚えて頂きたいツボです。

「失眠」というツボです。
ここを指やテニスボール、スーパーボールなど何でもいいので刺激しましょう。

一つ注意して頂きたいのは感覚が鈍いところなので強くしすぎると逆に痛くなることがあるので軽めに刺激しましょう。

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵 花田

昨日お知らせしたまちぜみについて他の講座も追加してお伝えします。

美顔鍼灸が体験できる講座です。
興味があったけどなかなか踏み出せなかった…
料金が高くて行けなかった…
という方はこの機会にぜひご参加ください。

8/29は残り1名様
9/12は残り3名様となっています。

おはようございます！！

皆さんまちぜみをご存知でしょうか？
商店街を盛り上げていく目的で色んなお店の方々に講座を開催して頂いてます！
ほとんどの講座が無料で受けられ、気軽に参加出きるのが特徴です。

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵として開催しているものは3つあります。

そのうちの一つが姿勢分析体験と改善方法を無料で体験出きる講座です。
今回が3回目で過去2回はほぼ満席で追加講座を行ったほど人気の講座になっています。

ご興味のある方はぜひお早めにご連絡くださいね！

こんばんわ！
今日は第3木曜日ということで毎月恒例の勉強会！！
先日セミナーで教わってきた交通事故について報告や勉強をしました。

意外にも知られていないのですが交通事故によるお怪我も自賠責保険を使って治療を受けていただくことが出来ます！

もちろん、ないに越したことはありませんが万が一にも被害に遭われた場合は早めにご相談ください。

おはようございます！！
今日は水曜日の体操教室の参加者の方に簡単なアンケートにご協力頂きましたのでご紹介します。

本当に僕がいなくても成り立ちそうなくらい皆さんお話しながら楽しそうに体操をされています！！
ご協力ありがとうございました。

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵 花田

こんにちわ！！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です。

毎週火曜日はスタイルアップ教室の日です！！
時間は10時～11時30分でウォーミングアップから無酸素、有酸素運動、クールダウンまでしっかり行います。

特に女性が気になるウエスト周りからヒップ、骨盤矯正も含めた内容になっています。

痩せたい、体を引き締めたい、骨盤を矯正したいという方におすすめな教室です。

6月から始まったばかりの教室ですが、定員6名に対して現在5名の方に参加して頂いている人気ぶりです！

ご興味のある方はスタッフまでご相談ください。

現在3ヶ月チャレンジキャンペーンを実施中で最初の3ヶ月は料金が半額になります！残り1名です。

月額6000円→3000円

こんにちわ！！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です。

お盆休みがあけて今日からお仕事復帰という方も多いと思います。

長期休みの後のお仕事はどうしても気持ちのスイッチが入りにくかったり、憂うつだったりしますよね…

そんな方におすすめな「湧泉」というツボがあります！

名前の由来は「命のエネルギーが泉のように湧く」というところからで、如何にも元気が出そうな名前ですよね！

他にも足の冷えや疲労回復にも効果的ですのでぜひ覚えてくださいね！