ふないり鍼灸整骨院 » お悩み解決コラム

睡眠の質を上げてコロナに負けるな

皆さん、こんにちは！
ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です。

この週末は広島県として外出自粛要請も出ましたね。
昨日も一日中家に引きこもっておりましたが、家で熱心になれる趣味というのもなく…
新たな趣味を発見したいですねー…
おすすめがあったら教えて下さい！

コロナ対策として免疫力アップのため、“食事”“睡眠”“運動”が大事といったところで、
運動や食事についてはこれまでも投稿していますのでチェックしてみてください。

今日は睡眠についてです。
ご存知の方も多いかと思いますが、レム睡眠、ノンレム睡眠があって交互に起こります。
レム睡眠というのがいわゆる夢を見ている時などで睡眠が浅いところになります。
この交互に起こる睡眠はイメージとしては入眠から波が段々と小さくなり、
入眠に入ってから最初が1番深く眠れ、朝に近づくほど段々と浅くなります。

特に最初の入眠から90分が大事とされていて、いかに質の良い睡眠を取るか変わってきます。
良い睡眠が取れるだけでも免疫力は上がります。
明日は入眠前の準備について投稿しますのでお楽しみにしていて下さい。

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お知らせ | 2020/04/13

大事なお知らせ

【大事なお知らせ】

いつも当院をご利用頂き、有難うございます。ふないり鍼灸整骨院/リラク庵です。

コロナウイルスの影響において、県内の状況も深刻になりつつあります。

当院でもスタッフ間で協議を重ねておりますが、現時点で営業は続ける方針としています。

但し営業の継続に伴いまして、現在実施している対策(消毒の徹底、予約枠の制限など)に加え、以下の取り組みも追加させて頂くことになりました。(実施期間は未定です)

① 治療院内の常時換気

② 美顔鍼灸をご利用の方は、2階個室の利用を可能とする

②については、任意であり強制ではありません。従来通り1階での施術も可能です。又、このような状況なので個室利用料金を別途頂くことはありません。

ご希望の方はご連絡ください。

※個室利用状況によってはご希望に添えれない場合もありますので、ご了承ください。

コロナウイルスの影響は刻一刻と変わっております。

今後の状況次第では、営業の自粛も視野に入れております。その際はご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程宜しくお願い致します。

不明な点などありましたらお気軽にご連絡ください。

今後とも宜しくお願い致します。

お知らせ | 2020/04/11

キッズコアパーソナル

みなさんこんにちは！
桜も満開になり、広島の小学校は始まったようですね！

キッズコア教室は集団感染防止のため活動を自粛しておりますが
今月は月会員の方限定で少人数のパーソナルコースを行なっています 🙂

昨日は早速、新一年生の男の子が
「上手にボールを投げたい」「縄跳びが跳べるようになりたい」
と、みっちり1時間1対1でトレーニングを頑張りました♪

コロナウイルスの対策も万全に、個人トレーニングができますので
興味がある方はお気軽にご連絡下さい 😀

＃舟入　＃体操教室　＃体幹トレーニング　＃幼児　＃小学生　＃苦手克服
＃パーソナル　＃整骨院

スタッフdiary（日記）, 教室/スクール | 2020/04/10

スタイルアップしませんか？

皆さんこんにちは！！

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です。

先日、美観姿勢のリアライメントコースのキャンペーンについてお知らせしましたが、

実際に3ヶ月スタイルアップ教室に通って頂いた方のアンケートを掲載させて頂きます！

体重を維持したまま体脂肪だけ落ちていました！

許可が頂けましたら具体的な数値もお知らせします。

週に1回の教室と、ご自宅でもスキマ時間に運動を継続して頂いています。

姿勢が改善し、お腹や背中周りがスッキリしたみたいです♪

次回計測が僕も楽しみです！

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵のSNSでは体の痛みについてや美顔鍼灸、ツボなど色んな記事が投稿されるので、ぜひチェックしてください。

また、内容について気になることがありましたら気軽にご相談ください。

お問い合わせはLINEやメール、お電話にて受け付けています。

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お知らせ, 姿勢改善, 痛み解決方法 | 2020/04/10

3ヶ月継続できれば必ず変わります！

皆さんこんにちは！！

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵の花田です。

先日、美観姿勢のリアライメントコースのキャンペーンについてお知らせしましたが、

実際に3ヶ月リアライメントコースを受けて頂いた方のアンケートを掲載させて頂きます！

姿勢もかなり綺麗になり、体重もドンドン落ちています。

肩こりも以前より減ってきていて、筋肉の緊張もだいぶ和らぎました。

アンケートご記入後も継続して頂き、まだ公開は出来ませんが順調に理想の体型に近づいていっています。

この調子で美姿勢を維持出来る様に僕たちも全力でサポートしていきます！

何事も正しい方法で3ヶ月継続できれば変化は必ず出てきます。

ジムなどに通われている方も3ヶ月くらいで行かなくなってしまう方が多いです。

何年も通っているのに全く変わらないという方はやり方が間違っていてせっかくの努力が実っていない場合や、変化が出ているのに気がつけていない場合など様々です。

ふないり鍼灸整骨院/リラク庵では変化を出すための“質”もこだわっていますが、“変化”を感じて頂けるよう細かくチェックしていきますので、変わってくると皆さんがドンドン前向きに向かっていくのが感じられるので僕たちも嬉しいです♪

ふないり鍼灸整骨院、リラク庵のSNSでは体の痛みについてや美顔鍼灸、ツボなど色んな記事が投稿されるので、ぜひチェックしてください。

また、内容について気になることがありましたら気軽にご相談ください。

お問い合わせはLINEやメール、お電話にて受け付けています。

お知らせ, 姿勢改善, 痛み解決方法 | 2020/04/09

リニューアルしました

皆さんこんにちは！！
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵の花田です。

4/6から美観姿勢のリアライメントコースがリニューアルしました。
そのため、期間限定ではありますが、特別なキャンペーンを開催します。

下っ腹がぽっこり、二の腕や太ももがぷにょぷにょ、お尻がたるむ、猫背や骨盤などの姿勢が悪い…
夏になると肌の露出が増え、薄着になるので、その辺りが余計気になりますよね…

そんな方も正確に分析して、骨格の歪みを正して、インナーマッスルから体つくりをしていけば3ヶ月で効果は出ます。

3ヶ月リアライメントコースにチャレンジして頂いて、全く変化が感じられなかったという方には半額分を返金致します！
これを機会に夏までの3ヶ月間一緒に頑張りましょう！！

リアライメントコースの料金は以下の通りです。
12回コース(週1回の3ヶ月)
26,400円
24回コース(週2回の3ヶ月)
45,600円
ふないり鍼灸整骨院、リラク庵のSNSでは体の痛みについてや美顔鍼灸、ツボなど色んな記事が投稿されるので、ぜひチェックしてください。
また、内容について気になることがありましたら気軽にご相談ください。
お問い合わせはLINEやメール、お電話にて受け付けています。

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お知らせ, 姿勢改善 | 2020/04/08